薯茸镶什菜是一道微波食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析薯茸镶什菜的做法，协助您做出美味可口的薯茸镶什菜。
| 薯茸镶什菜的做法 |
| 1.马铃薯洗净，用叉稍插表面，高火7分钟，取出用锡纸包裹，等候5分钟。 2.将香肠、洋葱、白蘑菇切片。 3.将黄油放入煎盘内，高火4分钟后，加入青豆、洋葱、白蘑菇、香肠、奶白汁，加盖高火5分钟。 4.将马铃薯直切1/4(不要切断)，用叉或刀将马铃薯肉压成茸，加入精盐、胡椒粉，用黄油少许抹匀，然后将香肠、青豆、洋葱、白蘑菇镶在薯茸面上，撒上红椒粉便成。 |
| 薯茸镶什菜说明： |
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工艺：烤 口味：咸鲜味 标签： 【微波食谱】 |
| 薯茸镶什菜的制作材料 |
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主料：土豆（黄皮）100克 辅料：香肠100克 青豆80克 蘑菇(鲜蘑)50克 洋葱（白皮）80克 调料：黄油30克 牛奶120克 胡椒粉2克 盐5克 辣椒粉2克 |
| 薯茸镶什菜怎么做好吃 |
| 薯茸镶什菜的热量 |
| 能量1269千卡,维生素B60.27毫克,蛋白质61.05克,脂肪87.38克,碳水化合物73.34克,叶酸55.96微克,膳食纤维13.97克,胆固醇188.8毫克,维生素A201.46微克,胡萝卜素1035微克,硫胺素1.01毫克,核黄素0.66毫克,烟酸9.35毫克,维生素C22.6毫克,维生素E10.41毫克,钙342.56毫克,磷739.12毫克,钾1821.44毫克,钠4348.59毫克,碘2.32微克,镁218.32毫克,铁15.25毫克,锌11.7毫克,硒17.92微克,铜1.85毫克,锰2.54毫克, 薯茸镶什菜的做法，薯茸镶什菜怎么做 |
| 制作薯茸镶什菜的小贴士： |
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