山药枸杞粥是一道糖尿病食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析山药枸杞粥的做法，协助您做出美味可口的山药枸杞粥。
| 山药枸杞粥的做法 |
| 1. 将枸洗净、山药洗净并切成片；2. 小米淘洗干净；3. 将枸杞、山药片、小米一同置于锅中，加入适量清水；4. 用武火烧沸，再改用文火熬煮至米烂成粥即可。 |
| 山药枸杞粥说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 标签： 【糖尿病食谱】 |
| 山药枸杞粥的制作材料 |
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主料：小米100克 辅料：山药(干)30克 枸杞子15克 调料： |
| 山药枸杞粥怎么做好吃 |
| 1. 本品具有滋补肝肾、养肝明目之功效，适于治疗肺肾阴虚型糖尿病；2. 症见口干多饮、潮热心烦、腰膝酸软等。 |
| 山药枸杞粥的热量 |
| 能量490.9千卡,蛋白质13.8克,脂肪3.52克,碳水化合物108.56克,叶酸48.7微克,膳食纤维7.56克,维生素A243.75微克,胡萝卜素1462.5微克,硫胺素0.45毫克,核黄素0.21毫克,烟酸1.64毫克,维生素C7.2毫克,维生素E2.03毫克,钙35.6毫克,磷194.45毫克,钾480.8毫克,钠69.68毫克,碘3.7微克,镁64.4毫克,铁2.53毫克,锌3.32毫克,硒5.63微克,铜0.75毫克,锰0.58毫克, 山药枸杞粥的做法，山药枸杞粥怎么做 |
| 制作山药枸杞粥的小贴士： |
| 小米：小米忌与杏仁同食。 山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 |
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