黄精圆肉乳鸽汤是一道补血食谱 美容养颜食谱 肺调养食谱 失眠食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析黄精圆肉乳鸽汤的做法,协助您做出美味可口的黄精圆肉乳鸽汤。
黄精圆肉乳鸽汤的做法 |
1. 乳鸽刮洗净,去毛及内脏。2. 黄精,龙眼肉(桂圆肉)和陈皮分别洗净。3. 加适量水,猛火煲至滚,然后放入全部材料,用中火煲约3小时4. 加入细盐调味,即可饮用。 |
黄精圆肉乳鸽汤说明: |
工艺:煮 口味:咸鲜味 |
黄精圆肉乳鸽汤的制作材料 |
主料:雏鸽200克 辅料:黄精40克 桂圆肉20克 陈皮5克 调料:盐3克 |
黄精圆肉乳鸽汤怎么做好吃 |
1. 此汤可补血养颜,宁心安神,润肺养阴;2. 此汤补而不燥,有益身体,适合一家大小佐膳饮用;3. 如患血气虚,头晕,眼花,耳鸣,心跳,失眠,精神不振,饮食无胃口,都可用此汤佐膳作食疗;4. 如有伤风感冒未愈之人不宜饮用。 |
黄精圆肉乳鸽汤的热量 |
能量780.5千卡,维生素B60.22毫克,蛋白质23.92克,维生素B1215.74微克,脂肪68.47克,碳水化合物18.65克,叶酸2.4微克,膳食纤维1.44克,维生素A95.4微克,胡萝卜素20.4微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.95毫克,烟酸6.84毫克,维生素C5.75毫克,维生素E2.02毫克,钙1744.56毫克,磷1174.25毫克,钾361.52毫克,钠2489.44毫克,碘32.6微克,镁58.71毫克,铁5.28毫克,锌4.99毫克,硒24.85微克,铜0.35毫克,锰0.21毫克, 黄精圆肉乳鸽汤的做法,黄精圆肉乳鸽汤怎么做 |
制作黄精圆肉乳鸽汤的小贴士: |
黄精:黄精忌酸、冷食物。 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。 |
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