木瓜炖带鱼是一道活血化瘀食谱 美容养颜食谱 丰胸食谱 高血压食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析木瓜炖带鱼的做法，协助您做出美味可口的木瓜炖带鱼。
| 木瓜炖带鱼的做法 |
| 1. 将木瓜洗净，取肉切片。2. 将带鱼洗净，勿刮去表面银白色物质，切成块。3. 带鱼与木瓜入锅中加水同煮，鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。 |
| 木瓜炖带鱼说明： |
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工艺：清炖 口味：咸鲜味 |
| 木瓜炖带鱼的制作材料 |
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主料：木瓜150克 带鱼250克 辅料： 调料：酱油5克 醋5克 姜5克 大葱5克 |
| 木瓜炖带鱼怎么做好吃 |
| 此炖菜可补充蛋白质、脂肪和维生素C，通经活络，疏通乳房，促进乳房发育。 |
| 木瓜炖带鱼的热量 |
| 能量365.9千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质45.38克,脂肪12.46克,碳水化合物19.8克,叶酸9.65微克,膳食纤维1.46克,胆固醇190毫克,维生素A291.95微克,胡萝卜素1316.7微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.19毫克,烟酸7.67毫克,维生素C64.85毫克,维生素E2.5毫克,钙104.15毫克,磷513毫克,钾781.65毫克,钠719.4毫克,碘13.87微克,镁132.45毫克,铁4.13毫克,锌2.28毫克,硒94.35微克,铜0.26毫克,锰0.88毫克, 木瓜炖带鱼的做法，木瓜炖带鱼怎么做 |
| 制作木瓜炖带鱼的小贴士： |
| 带鱼：带鱼忌用牛油、羊油煎炸；不可与甘草、荆芥同食。 |
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