紫米饭是一道围孕期食谱 健脾开胃食谱 腹泻调理食谱 脾调养食谱，口味酸甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析紫米饭的做法，协助您做出美味可口的紫米饭。
| 紫米饭的做法 |
| 将紫米淘净，放盛器内，加冰糖、葡萄干，上笼蒸烂即可。 |
| 紫米饭说明： |
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工艺：煮 口味：酸甜味 |
| 紫米饭的制作材料 |
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主料：糯米(紫)1000克 辅料：葡萄干50克 冰糖50克 调料： |
| 紫米饭怎么做好吃 |
| 效用：健脾养胃，补中止泻。用于脾胃虚弱、脘闷不适、脾虚腹泻等。脾调养药膳 |
| 紫米饭的热量 |
| 能量3799千卡,蛋白质84.25克,脂肪17.2克,碳水化合物842.35克,膳食纤维14.8克,硫胺素3.16毫克,核黄素1.22毫克,烟酸42毫克,维生素C2.5毫克,维生素E13.6毫克,钙167.5毫克,磷1875毫克,钾2688毫克,钠50.9毫克,碘38微克,镁183.5毫克,铁44.25毫克,锌21.8毫克,硒30.17微克,铜3.16毫克,锰23.9毫克, 紫米饭的做法，紫米饭怎么做 |
| 制作紫米饭的小贴士： |
| 葡萄干：服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。 |
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