炒玉米是一道延缓衰老食谱 健脾开胃食谱 肺调养食谱 气血双补食谱，口味甜咸味，【家常菜食谱大全】为您详解解析炒玉米的做法，协助您做出美味可口的炒玉米。
| 炒玉米的做法 |
| 1. 将嫩玉米粒洗净；2. 红绿柿子椒去蒂和籽，洗净后切小丁；3. 在炒锅中放入花生油适量，等烧至六七成热时放入玉米粒煸炒；4. 加盐和清水，再炒几分钟；5. 加入辣椒煸炒片刻，加白糖、味精炒至入味即可。 |
| 炒玉米说明： |
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工艺：炒 口味：甜咸味 |
| 炒玉米的制作材料 |
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主料：玉米（鲜）300克 辅料：柿子椒50克 调料：花生油25克 盐2克 味精1克 白砂糖10克 |
| 炒玉米怎么做好吃 |
| 本品具有延缓衰老的作用，是预防脑血管疾病的保健食品。 |
| 炒玉米的热量 |
| 能量593.43千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质12.9克,脂肪28.68克,碳水化合物80.56克,叶酸166.8微克,膳食纤维9.35克,维生素A6.5微克,胡萝卜素38微克,硫胺素0.49毫克,核黄素0.34毫克,烟酸5.6毫克,维生素C113毫克,维生素E12.1毫克,钙6.44毫克,磷355.59毫克,钾715.07毫克,钠872.04毫克,镁96.91毫克,铁4.12毫克,锌2.83毫克,硒5.11微克,铜0.32毫克,锰0.76毫克, 炒玉米的做法，炒玉米怎么做 |
| 制作炒玉米的小贴士： |
| 玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 |
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