三色饭团是一道幼儿食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析三色饭团的做法，协助您做出美味可口的三色饭团。
| 三色饭团的做法 |
| 1. 准备温热的白饭，分成3等份，分别用保鲜膜包起，搓成球状。2. 在3个小碗内，分别放入黑芝麻，青海苔（紫菜），黄豆粉，再将圆球状的白饭团分别放入翻滚。 |
| 三色饭团说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 标签： 【幼儿食谱】 |
| 三色饭团的制作材料 |
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主料：稻米100克 黑芝麻10克 紫菜(干)10克 黄豆粉5克 辅料： 调料： |
| 三色饭团怎么做好吃 |
| 也可以用白芝麻，肉松，蛋松，鲑鱼松取代，变化多样，一次可多做一点，以保鲜膜包住之后冷冻，食用前再用微波炉加热即可。 |
| 三色饭团的热量 |
| 能量440.7千卡,蛋白质13.62克,脂肪6.44克,碳水化合物86.59克,叶酸54.98微克,膳食纤维4.61克,维生素A25.95微克,胡萝卜素156微克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.19毫克,烟酸3.34毫克,维生素C0.2毫克,维生素E7.37毫克,钙127.75毫克,磷216.35毫克,钾412.9毫克,钠75.86毫克,碘434.6微克,镁79.95毫克,铁10.46毫克,锌2.75毫克,硒3.55微克,铜0.71毫克,锰3.61毫克, 三色饭团的做法，三色饭团怎么做 |
| 制作三色饭团的小贴士： |
| 稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
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