糯米豆粥是一道药膳调理 壮腰健肾食谱 阳痿早泄食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析糯米豆粥的做法，协助您做出美味可口的糯米豆粥。
| 糯米豆粥的做法 |
| 1.将小鸡腿洗净氽烫，用料酒腌渍，莲子洗净泡软，菠萝去皮洗净切成小块。2.冰糖，蜂蜜，香醋，淀粉用开水调成蜜醋汁。3.炒锅注油上火，将小鸡腿煎熟，捞出备用。4.另起油锅放入调好的蜜醋汁，莲子，菠萝块及小鸡腿，用小火慢煮至汤汁收干即可。 |
| 糯米豆粥说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 糯米豆粥的制作材料 |
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主料：糯米120克 黑豆30克 花生50克 黑芝麻10克 巴戟天8克 生地黄8克 玄参10克 女贞子10克 麦门冬16克 辅料： 调料：冰糖3克 |
| 糯米豆粥怎么做好吃 |
| 滋阴，清热，去湿。黑芝麻富含油酸，亚油酸甘油脂，脂麻油酚、蔗糖，卵磷脂，蛋白质等；糯米含蛋白质，脂肪，糖，维生素E，纤维素和钙，铁，锌，磷等多种营养成分。糯米性温味甘，补中益气，黑大豆性平味甘，活血利水；花生仁性平味甘，润肺和胃；黑芝麻性平味甘，补肾润脏；巴戟肉性温味辛，甘，补肾壮阳；女贞子性平味苦，甘，补肝肾，强腰膝。 |
| 糯米豆粥的热量 |
| 能量745.91千卡,蛋白质27.47克,脂肪23.28克,碳水化合物115.92克,叶酸22.44微克,膳食纤维9.27克,维生素A2.5微克,维生素K50微克,胡萝卜素14微克,硫胺素0.26毫克,核黄素0.19毫克,烟酸11毫克,维生素C7毫克,维生素E13.26毫克,钙181.09毫克,磷462.2毫克,钾808.33毫克,钠5.46毫克,镁215.76毫克,铁7.79毫克,锌4.62毫克,硒8.01微克,铜1.29毫克,锰4.81毫克, 糯米豆粥的做法，糯米豆粥怎么做 |
| 制作糯米豆粥的小贴士： |
| 黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。 花生：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 巴戟天：巴戟恶雷丸、丹参，因药性相反。 生地黄：本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。 玄参：不宜与藜芦、黄芪、干姜、大枣、山茱萸同用。 麦门冬：麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。 |
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