益智仁粥是一道肾调养食谱 壮腰健肾食谱 阳痿早泄食谱 夜尿多食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析益智仁粥的做法，协助您做出美味可口的益智仁粥。
| 益智仁粥的做法 |
| 将糯米淘洗干净，放入沙锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐，稍煮片刻，待粥稠则停火。用法；每日早晚餐温热食用。 |
| 益智仁粥说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 益智仁粥的制作材料 |
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主料：粳米50克 辅料：益智仁5克 调料：盐1克 |
| 益智仁粥怎么做好吃 |
| 补肾固精，温脾止泻。用治脾肾阳虚气弱、阳痿、早泄、遗精、尿频、夜尿频多、遗尿、泄泻、腹中冷痛、多唾流涎。五脏兼补药膳 |
| 益智仁粥的热量 |
| 能量171.5千卡,蛋白质3.85克,脂肪0.3克,碳水化合物38.7克,膳食纤维0.3克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.04毫克,烟酸0.65毫克,维生素E0.5毫克,钙5.72毫克,磷60.5毫克,钾48.64毫克,钠394.31毫克,镁17.02毫克,铁0.56毫克,锌0.73毫克,硒1.26微克,铜0.1毫克,锰0.68毫克, 益智仁粥的做法，益智仁粥怎么做 |
| 制作益智仁粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
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