皮蛋炒肉松是一道清热去火食谱 益智补脑食谱 幼儿食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析皮蛋炒肉松的做法，协助您做出美味可口的皮蛋炒肉松。
| 皮蛋炒肉松的做法 |
| 1. 皮蛋（松花蛋）去壳洗净，切成粗粒，四季豆洗净切粒，红椒半只切细粒，蒜瓣剁碎。2. 瘦肉剁碎放入腌料拌匀，用少许油将青豆角炒熟盛起，待用。3. 爆香蒜茸，放下肉松炒散至熟，放下青豆角粒，皮蛋粒，红椒丝及调料，拌炒均匀即可上碟供食。 |
| 皮蛋炒肉松说明： |
|
工艺：炒 口味：咸鲜味 |
| 皮蛋炒肉松的制作材料 |
|
主料：猪肉(瘦)100克 松花蛋（鸭蛋）100克 四季豆70克 辣椒(红、尖)30克 辅料： 调料：大蒜（白皮）8克 酱油5克 淀粉(豌豆)5克 胡椒粉2克 香油5克 白砂糖5克 |
| 皮蛋炒肉松怎么做好吃 |
| 松花蛋（鸭蛋）：松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。 |
| 皮蛋炒肉松的热量 |
| 能量445.52千卡,蛋白质37.15克,脂肪22.35克,碳水化合物26.17克,叶酸21.6微克,膳食纤维2.17克,胆固醇689毫克,维生素A353.7微克,胡萝卜素567.6微克,硫胺素0.64毫克,核黄素0.36毫克,烟酸6.09毫克,维生素C47.96毫克,维生素E7.97毫克,钙117.16毫克,磷442.1毫克,钾658.69毫克,钠896.72毫克,碘8.78微克,镁74.09毫克,铁8.6毫克,锌4.9毫克,硒36.08微克,铜0.37毫克,锰0.38毫克, 皮蛋炒肉松的做法，皮蛋炒肉松怎么做 |
| 制作皮蛋炒肉松的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=154&caipu=1220910397