牵牛子粥是一道便秘食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析牵牛子粥的做法，协助您做出美味可口的牵牛子粥。
| 牵牛子粥的做法 |
| 1. 将粳米淘洗干净后置于锅中，加入适量清水，用旺火煮沸；2. 放入牵牛子末及生片，用文火熬煮成稀粥即可。 |
| 牵牛子粥说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 标签： 【便秘食谱】 |
| 牵牛子粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 辅料：姜5克 牵牛子1克 调料： |
| 牵牛子粥怎么做好吃 |
| 本品具有泻水通便之功效，适于大便秘结患者食用。 |
| 牵牛子粥的热量 |
| 能量345.05千卡,蛋白质7.76克,脂肪0.63克,碳水化合物77.92克,叶酸0.18微克,膳食纤维0.74克,维生素A1.4微克,胡萝卜素8.5微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.34毫克,维生素C0.2毫克,维生素E1.01毫克,钙12.35毫克,磷122.25毫克,钾111.75毫克,钠3.14毫克,镁36.2毫克,铁1.17毫克,锌1.47毫克,硒2.53微克,铜0.2毫克,锰1.52毫克, 牵牛子粥的做法，牵牛子粥怎么做 |
| 制作牵牛子粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 牵牛子：本品不宜与巴豆、巴豆霜同用。 |
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