牛蒡粥是一道腮腺炎食谱 清热解毒食谱 咽炎食谱 麻疹食谱 肺调养食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析牛蒡粥的做法，协助您做出美味可口的牛蒡粥。
| 牛蒡粥的做法 |
| 1.将牛蒡根（或牛蒡子打碎20克）煎汁，去渣取汁100毫升。2.将粳米淘洗干净入锅，加水500毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。3.加入牛蒡根（或牛蒡子）汁，混匀，加糖调味即成。 |
| 牛蒡粥说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 牛蒡粥的制作材料 |
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主料：粳米60克 牛蒡根30克 辅料： 调料：白砂糖30克 |
| 牛蒡粥怎么做好吃 |
| 1. 疏风散热，宣肺透疹，解毒消肿。2. 适用于腮腺炎、咽喉炎、扁桃体炎以及麻疹透发不畅等。 |
| 牛蒡粥的热量 |
| 能量325.8千卡,蛋白质4.62克,脂肪0.36克,碳水化合物76.41克,膳食纤维0.36克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.05毫克,烟酸0.78毫克,维生素E0.61毫克,钙12.6毫克,磷75毫克,钾59.7毫克,钠1.56毫克,镁21.3毫克,铁0.84毫克,锌0.89毫克,硒1.5微克,铜0.13毫克,锰0.84毫克, 牛蒡粥的做法，牛蒡粥怎么做 |
| 制作牛蒡粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 牛蒡根：牛蒂根与实根相克。 |
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