胡萝卜拌蜇皮是一道私家菜 祛痰食谱 明目食谱 高血压食谱，口味本味咸鲜，【家常菜食谱大全】为您详解解析胡萝卜拌蜇皮的做法，协助您做出美味可口的胡萝卜拌蜇皮。
| 胡萝卜拌蜇皮的做法 |
| 1.海蜇皮用清水泡发，洗净后切成细丝，放入凉开水中漂净，挤干水分，放入盆内；胡萝卜去皮洗净后也切成细丝，加热至能掐透，撒入精盐腌十分钟，用凉开水冲洗干净，挤干水分后放入海蜇皮丝盆中。2.锅置火上，放油烧热，下入葱段炒出香味后趁热淋到海蜇皮丝和胡萝卜丝上，加入白糖、味精和香油，晾凉后拌匀装盘即成。 |
| 胡萝卜拌蜇皮说明： |
|
工艺：炝 口味：本味咸鲜 |
| 胡萝卜拌蜇皮的制作材料 |
|
主料：海蜇皮100克 胡萝卜200克 辅料： 调料：植物油15克 香油15克 大葱10克 白砂糖4克 盐2克 味精1克 |
| 胡萝卜拌蜇皮怎么做好吃 |
| 海蜇皮：海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。 |
| 胡萝卜拌蜇皮的热量 |
| 能量262.68千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质6.26克,脂肪15.69克,碳水化合物26.27克,叶酸11.04微克,膳食纤维2.44克,胆固醇8毫克,维生素A1377.1微克,胡萝卜素8266.4微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.11毫克,烟酸1.45毫克,维生素C26.3毫克,维生素E13.42毫克,钙222.54毫克,磷86.86毫克,钾551.52毫克,钠1336.57毫克,镁153.83毫克,铁6.95毫克,锌1.07毫克,硒16.85微克,铜0.29毫克,锰0.97毫克, 胡萝卜拌蜇皮的做法，胡萝卜拌蜇皮怎么做 |
| 制作胡萝卜拌蜇皮的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=3935&caipu=1237240796