【家常菜谱大全产后调理食谱】收集了各种产后调理食谱家常菜的特点、整理了多个菜谱产后调理食谱的做法，提供各种产后调理食谱美食菜谱、产后调理食谱食谱的做法，四季营养的实用家常菜菜谱，丰富的家常菜谱大全可以让您轻松地学会怎么做美食，分享美味人生！
【工艺】：清炖
【口味】：原本味
【标签】：特色菜 气血双补食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 产后调理食谱
【做法】：鸡去毛及内脏，洗净，先用开水烫一下，去除浮沫，再与当归、苡仁、沙参、木耳同炖到肉烂。
【工艺】：清炖
【口味】：原本味
【标签】：家常菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 术后食谱 产后调理食谱
【做法】：1. 水鸭洗净，剁成四件，龙骨剁大块，洗净，分别焯水，冲凉待用。2. 将水鸭、龙骨、鲜人参放入炖锅内，加花雕酒、鲜汤文火炖2小时，加精盐、味精调味即可。
【工艺】：原炖
【口味】：咸甜味
【标签】：家常菜 延缓衰老食谱 美容养颜食谱 补血食谱 产后调理食谱
【做法】：1. 猪手刮洗干净，从中间剖开，然后再剁成段；2. 花生仁和大枣用水洗净；3. 锅中放水，烧沸，把剁好的猪手焯一下水；4. 焯好的猪手及花生仁、大枣放入炖盅内，倒入鸡汤，放在火上烧沸，撇去表面浮沫，盖好盖；5. 用小火炖3小时左右，至猪手熟烂时，加精盐、味精，调好口味即成。
【工艺】：煮
【口味】：原本味
【标签】：快餐/主食 滋阴食谱 健脾开胃食谱 产后调理食谱 术后食谱
【做法】：1.将小米淘洗干净，去杂质，沥干水，油菜洗净，挤去水，切成末粒状，腊肉切成小颗粒，放入盘中，备用。2.铝锅中倒入适量水，烧沸后放入小米，腊肉粒，油菜末，精盐，再次烧沸后改用小火焖煮，煮熟后即可食用。
【工艺】：蒸
【口味】：咸鲜味
【标签】：山东菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 消化不良食谱 产后调理食谱
【做法】：1. 将鲜加吉鱼去鳞，在其肛门处切约1厘米深的小口，再揭开鳃盖，从鳃口取出鳃和内脏（没有取净的内脏从肛门开口处挤出，不要将鱼腹破开，以保持鱼身完整）；2. 洗净后，在鱼身两面每隔1.5厘米宽打上斜十字花刀；3. 手提鱼尾，在沸水中稍烫，立即取出，用洁布蘸干水分，将盐、黄酒、味精撒在鱼上，放在盘中待用；4. 将肥肉、大葱、姜、冬笋、冬菇、火腿均切成丝，拌匀后撒在鱼身，再在鱼身上淋上猪油，上笼蒸20分钟取出即成。
【工艺】：汆
【口味】：咸鲜味
【标签】：私家菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 术后食谱 产后调理食谱
【做法】：1. 将草鱼片洗净，控去水分，加入料酒、精盐、葱末拌匀；2. 莼菜取嫩茎、叶，洗净，加精盐腌片刻，放入开水锅内略烫，捞出控水；3. 炒锅添水烧开，倒入鱼片，加精盐、料酒煮开，撇去浮沫，放入莼菜，淋入香油即可。
【工艺】：汽锅
【口味】：原本味
【标签】：气血双补食谱 补虚养身食谱 产后调理食谱 贫血食谱 滋阴食谱
【做法】：1.把乌骨鸡宰杀，煺毛除内脏，用清水洗净，用刀切成块。 2.将冬虫夏草、黄精、熟地黄、党参，齐入入水中洗净；玉兰片、香菇用温开水泡开并洗净。 3.鸡块、冬虫夏草、黄精、熟地黄、党参、玉兰片、香菇均放入高压锅里，加入适量的绍酒，再加少许清汤，置火上压180分钟。 4.食前，加入精盐、味精调味，即成。
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：私家菜 健脾开胃食谱 通乳食谱 气血双补食谱 产后调理食谱
【做法】：1.鲢鱼收拾干净，洗净，切小块。丝瓜去皮，洗净，切成段。2.鲢鱼放入锅中，再放入料酒、葱姜、盐、白糖、猪油，并放入适量水，先用旺火煮沸，后改用文火慢炖。3.鱼熟后，加入丝瓜条再煮，至丝瓜条熟后，拣去葱姜，加入胡椒粉调味即可。
【工艺】：扒
【口味】：咸甜味
【标签】：家常菜 营养不良食谱 青少年食谱 老人食谱 产后调理食谱
【做法】：1. 石斑肉切粗条；2. 石斑肉加入标肉（略拍）、盐（1.5克）、糖（1.5克）、姜汁（2.5克）、料酒（2.5克）、生粉（2.5克）、胡椒粉（少许）、蛋白（15克）、生抽（5克），腌十分钟，泡嫩油待用；3. 豆苗洗净，放入滚水内略拖，盛起去水分；4. 烧油锅，爆香蒜肉弃去，倒入豆苗及炒束苗汁，快手炒数下，滴去水分，盛在碟上；5. 烧油锅，将石斑回锅，赞酒，下芡汁（盐1.5克、糖1.5克、生粉2.5克、水），兜匀，盛放豆苗之上面即成。
【工艺】：清蒸
【口味】：咸鲜味
【标签】：健脾开胃食谱 补气食谱 产后调理食谱 补虚养身食谱 孕早期食谱
【做法】：1. 将鸭宰杀，从背部切开，去掉嘴，清漂洗干净，放入沸水中稍煮1分钟后取出。2. 火腿切成5粒，猪肉切成6块。3. 荔枝去壳去核，切成两半。4. 荷花瓣摘下，放入沸水中稍煮后捞出。5.将鸭、猪肉、火腿放在钵内，加入料酒、姜片、葱白、盐和开水，用中火隔水蒸炖2小时左右。6. 蒸好之后拣去姜、葱，撇掉浮沫，投入荔枝和荷花瓣，再蒸15分钟左右，酌加少量味精即可。