【家常菜谱大全失眠食谱】收集了各种失眠食谱家常菜的特点、整理了多个菜谱失眠食谱的做法，提供各种失眠食谱美食菜谱、失眠食谱食谱的做法，四季营养的实用家常菜菜谱，丰富的家常菜谱大全可以让您轻松地学会怎么做美食，分享美味人生！
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：肺调养食谱 秋季养生食谱 心调养食谱 失眠食谱
【做法】：1. 将莲子放入温水中泡软，去掉莲心；2. 红枣洗净去核；3. 银耳用温水浸泡1小时，涨发后除去根蒂，洗净；4. 锅内加入适量清水，放入银耳、红枣和莲子，先用旺火烧沸；5. 再改用小火煮约1小时，放入冰糖，煨至汤稠即可。
【工艺】：煨
【口味】：甜味
【标签】：家常菜 阳痿早泄食谱 防癌抗癌食谱 神经衰弱食谱 失眠食谱
【做法】：1. 把莲子放入大碗内用开水泡软，挑净杂质；2. 另换开水上屉用旺火蒸至熟烂，取出控净水待用；3. 锅内放冰糖炒好(火候要适当，糖浆165℃为宜)，添上开水，放入蜂蜜，待蜂蜜溶化；4. 撇净浮沫，放入蒸好的莲子，用小火慢煨；5. 约20分钟，汤快尽时淋上猪油、香蕉水盛入盘中即可。
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：便秘食谱 失眠食谱 清热解毒食谱 滋阴食谱
【做法】：1. 银耳放入碗内用温水泡透，摘去蒂头，拣去杂质，用手将银耳叶反复揉碎，用清水漂起待用；2. 将锅置火上，注入清2000毫升，下银耳用大火烧开后改用小火熬3-4小时；3. 银耳熟烂汁稠；4. 冰糖放锅内，加清水50毫升，置火上溶化成汁，用双层纱布过滤后对入银耳锅中，煨20分钟即成。
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：山东菜 失眠食谱 神经衰弱食谱 老人食谱 产后调理食谱
【做法】：1. 将鱼剖腹，挖去内脏洗净，剞成柳叶花刀；2. 香菜切成3厘米长的段；3. 葱、姜切细丝，蒜切片；4. 炒勺内放入猪油，在中火上烧至八成热，将鱼下入油内，正反两面煎好后拨至勺边；5. 再将葱丝、姜丝、蒜片、肉丝倒入勺内，煸好后即加入肉清汤（400克）、精盐、酱油、把鱼推入汤内煮沸，撇去浮沫；6. 再移至微火上熬6分钟，将鱼捞出，盛入汤盘内；7. 勺内的汤汁加上香菜，烧浇在鱼上即成。
【工艺】：熟炒
【口味】：本味咸鲜
【标签】：私家菜 延缓衰老食谱 贫血食谱 补虚养身食谱 失眠食谱
【做法】：1.黄花鱼去鳞剖好，以胡椒粉略腌，隔水蒸熟后，去骨拆肉备用。苋菜洗净，略切。2.烧热锅，下油爆香姜米，下黄花鱼肉略爆，加入苋菜兜炒一下，再加入上汤、酒及葱末，待再滚起，以淀粉及适量清水埋芡，便可上桌。
【工艺】：煮
【口味】：清香味
【标签】：心调养食谱 神经衰弱食谱 失眠食谱 补气食谱
【做法】：将酸枣仁炒熟，放入铝锅内，加水适量，煎熬，取其药液备用。粳米洗净，放入锅内，倒入药液煎煮，待米熟烂时即成。用法：早晚温服。
【工艺】：煮
【口味】：原本味
【标签】：失眠食谱 神经衰弱食谱 健忘食谱 补虚养身食谱 补气食谱
【做法】：1. 牛肉切片，加水1500克同煮，候沸；2. 撇去浮沫及油，加入黄芪及桂圆，煮至水余下约600克为止；3. 下料酒、精盐调味；4. 再加洗净的豆苗，煮熟即成。
【工艺】：原炖
【口味】：甜味
【标签】：特色菜 失眠食谱 神经衰弱食谱 心悸食谱 气血双补食谱 孕晚期食谱
【做法】：1.将当归、枸杞、红枣洗净；猪心切开，洗净，切片。2.锅内注入清水，放入当归、枸杞、红枣和料酒，下猪心煮开后，去除浮沫，小火炖1小时，加少许盐即可。
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：心调养食谱 脾调养食谱 神经衰弱食谱 失眠食谱
【做法】：1.将莲子、芡实、糯米洗净，荷叶洗净分卷扎成3-4小卷；2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去荷叶，加盐调咸粥或加糖调甜粥均可，随量食用。