【家常菜谱大全壮腰健肾食谱】收集了各种壮腰健肾食谱家常菜的特点、整理了多个菜谱壮腰健肾食谱的做法，提供各种壮腰健肾食谱美食菜谱、壮腰健肾食谱食谱的做法，四季营养的实用家常菜菜谱，丰富的家常菜谱大全可以让您轻松地学会怎么做美食，分享美味人生！
【工艺】：原炖
【口味】：原本味
【标签】：气血双补食谱 老人食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 阳痿早泄食谱
【做法】：1. 将带骨羊肉洗净切块，用沸水烫一下，捞出备用；鲜人参切片；大葱洗净切花；姜洗净切片备用。2. 将带骨羊肉放入沙锅，加入鲜人参、葱花、姜片及适量清水，先用急火烧开，改用微火炖至熟烂，加入料酒、盐、味精调好好口味即可。
【工艺】：炒
【口味】：咸鲜味
【标签】：益智补脑食谱 私家菜 壮腰健肾食谱 滋阴食谱 补血食谱
【做法】：1. 将虾仁加精盐、料酒、姜汁拌匀；2. 韭菜择洗干净切成段；3. 黄瓜去皮，洗净切成斜刀片，加少许精盐腌片刻，冲洗备用；4. 鸡蛋磕入碗内，加少许精盐、胡椒粉搅匀；5. 炒锅注油烧热，倒入蛋液、韭菜段、黄瓜片、虾仁，迅速翻炒至熟即可。
【工艺】：炒
【口味】：咸鲜味
【标签】：广东菜 骨质疏松食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱
【做法】：1. 将鲜牛奶、鸡蛋清、淀粉、味精、盐在碗内调匀待用；2. 虾仁放碗内用5克盐腌30分钟备用；3. 用武火起锅，文火将腌虾仁泡油后，捞起去油，倒在和匀的牛奶内；4. 用武火起锅，文火把虾仁、牛奶等炒匀，边炒边加猪油，炒至成堆形状，即可上碟。
【工艺】：清炒
【口味】：本味咸鲜
【标签】：私家菜 营养不良食谱 壮腰健肾食谱 便秘食谱
【做法】：1.将野韭菜洗净，切段。把鸡在碗中打散，加入少许盐；葱洗净切葱花，姜洗净切姜末。 2.灼勺置旺火上，放入油，烧至五成热时倒入鸡蛋翻炒，再加葱、姜末略炒，加入韭菜，放盐、味精快速翻炒，淋香油，出勺即成。
【工艺】：炖
【口味】：原本味
【标签】：肾调养食谱 壮腰健肾食谱 肾炎食谱 活血化瘀食谱
【做法】：1.羊腰剖洗干净，去臊味，用开水浸泡3分钟。2.把黑豆，杜仲，菖蒲，生姜同放入锅中小火煮30分钟。3.加入羊腰，继续用小火炖熟即可。
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：上海菜 益智补脑食谱 壮腰健肾食谱 健忘食谱 便秘食谱
【做法】：1.将核桃仁洗净捣碎，大米淘净。2.将大米和核桃仁入锅，加水2000克左右，旺火烧开后，再以中火煮至米粒开花。粥汤稠浓，加白糖搅匀即好。
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：肾调养食谱 健脾开胃食谱 壮腰健肾食谱 补虚养身食谱
【做法】：1. 粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞起，沥干水分。2. 栗子去皮后切成碎粒；猪肾洗净，切成薄片。3. 将粳米、栗子放入锅内，注入约1200毫升冷水，待粥将沸时放入猪肾，再沸时改用小火慢煮，见米烂粥稠，下盐调味即可。
【工艺】：蒸
【口味】：咸鲜味
【标签】：补阳食谱 私家菜 壮腰健肾食谱 补气食谱 通乳食谱
【做法】：1. 将白萝卜去皮，洗净，切成薄片，下入开水锅内焯透，捞出过凉；2. 虾仁洗净剁成茸；3. 香菜择洗干净；4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉；5. 马蹄（荸荠）去皮，洗净，剁成末，同虾茸加入精盐、料酒、味精搅拌成馅；6. 将萝卜片放入虾馅卷成卷，上锅蒸熟，取出改刀，码入盘内；7. 炒锅加水，葱姜水、精盐、味精烧开，用水淀粉勾薄芡，淋在萝卜卷上，撒上香菜叶即可。
【工艺】：烧
【口味】：咸鲜味
【标签】：特色菜 营养不良食谱 壮腰健肾食谱 通乳食谱 防癌抗癌食谱
【做法】：1. 把虾仁放入水中，加一小撮盐搅和，使虾仁表面体液去除，再反复用清水漂洗至洁白，然后沥去水分，并用干布吸干表面水分，再加蛋清、少许盐搅拌至产生粘性，再放味精、淀粉，搅拌至虾仁表面有一层半透明的浆衣，放进冰糖冷冻室内2小时，使之涨透待用；2. 春笋、香菇、火腿肠均切成0.9厘米见方的小丁；3. 将笋先用冷水下锅，烧至成熟，捞出；4. 将锅洗净，烧热，用冷油滑锅后倒出，放猪油100克，烧至油三成热时，把虾仁放入，并用菜勺将其拨散，至呈洁白色时，将辅料投入油锅中搅匀，倒入漏勺中沥油；5. 原锅内留少许油，放葱花煸香，放黄酒、味精、细盐，烧沸后，下水淀粉勾芡，并把主辅料放入，翻锅拌匀，淋上麻油即成。
【工艺】：熟炒
【口味】：咸鲜味
【标签】：山东菜 肾调养食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 气血双补食谱
【做法】：1.水发海参片2厘米的抹刀片;虾仁用蛋清、盐、味精、水淀粉抓匀上浆；猪腰子片去腰臊，剞十字直刀，再切成2厘米的梭形块。2.勺中加植物油烧温时，放入虾仁划散捞出；待油温升热时，放入腰片促九成熟倒出；白果（泡发好的）用开水焯出。 3.勺中留底油，加葱姜蒜烹出香味，烹入料酒，加入高汤、少许酱油、盐、味精等调味，用水淀粉勾芡，加入海参、虾仁、腰片颠翻，烹醋，淋花椒油出勺即成。