【家常菜谱大全便秘食谱】收集了各种便秘食谱家常菜的特点、整理了多个菜谱便秘食谱的做法，提供各种便秘食谱美食菜谱、便秘食谱食谱的做法，四季营养的实用家常菜菜谱，丰富的家常菜谱大全可以让您轻松地学会怎么做美食，分享美味人生！
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：便秘食谱
【做法】：1. 将蕹菜洗净后切碎；2. 荸荠去皮后洗净，然后将蕹菜与荸荠一同放入锅内；3. 加入适量清水煎煮半小时，出锅前可加入达适量冰糖。
【工艺】：滑炒
【口味】：本味咸鲜
【标签】：私家菜 防癌抗癌食谱 益智补脑食谱 高脂血症食谱 便秘食谱
【做法】：1.将水发滑菇去蒂洗净，入沸水锅中焯透，捞出沥净水；大葱去根洗净切成葱末；姜洗净去皮切成姜末；淀粉加水适量调匀成湿淀粉；油菜心洗净，切成4厘米长的段。2.锅架火上，放麻油烧热，投入葱末、姜末爆香，放入油菜心、滑菇煸炒片刻，烹入绍酒、加味精、精盐、素汤200毫升，烧沸后稍煨片刻，用湿淀粉勾芡，淋上麻油即成。
【工艺】：煮
【口味】：清香味
【标签】：气血双补食谱 便秘食谱 肝调养食谱 肾调养食谱 老人食谱
【做法】：1. 将芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁（去皮、尖，炒）甜杏仁混和碾碎。2. 将混合好的五仁加入粳米共煮稀粥。
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：便秘食谱
【做法】：1. 将郁李仁浸泡后洗净，去皮，上炒锅微炒；2. 然后置于砂锅中，加入适量清水煎煮30分钟，去渣留汁；3. 在煎好的郁李仁药汁中加入淘洗干净的粳米煮至成粥；4. 再调入蜂蜜略煮片刻后即可。
【工艺】：干炒
【口味】：清香味
【标签】：私家菜 高血压食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱 便秘食谱
【做法】：1. 将豌豆苗择去老茎，洗净，沥去水；2. 锅架火上，放入油烧至七八成热，下精盐，再下豌豆苗，快速煸炒；3. 见豌豆转为翠绿色，下白糖和葱花，放少许清水，翻炒几下，放味精拌匀，即可出锅装盘。
【工艺】：红烧
【口味】：咸鲜味
【标签】：家常菜 减肥瘦身食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 老人食谱 冠心病食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱
【做法】：1. 毛豆洗净后，沥干。2. 笋去壳煮熟切丝，备用。3. 将黄砂糖、白酱油、酱油、八角、葱、姜倒入锅中煮开，加入黄豆和笋丝，烧滚后，转小火，慢煮半小时，即成。4. 洒上麻油，冷食热食均可。
【工艺】：炒
【口味】：微辣
【标签】：家常菜 便秘食谱 利尿食谱 清热解毒食谱 胃调养食谱
【做法】：1. 将大白菜摘洗干净，用刀片成薄片；2. 炒锅置中火上，放油30克，烧热后下葱末炒香；3. 投入白菜片翻炒，加适量盐和45克水，待白菜片渐渐变软; 4. 下剁椒酱和少许味精，翻炒均匀即可出锅。
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：秋季养生食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 便秘食谱
【做法】：1. 将鲈鱼肉洗净，切成薄片，放入碗内，加料酒和适量盐、淀粉拌匀备用；2. 荠菜洗净后切碎，用色拉油略微煸炒，盛入碗内备用；3. 冬笋洗净，用沸水汆烫后切成小丁；4. 香菇泡发回软，去蒂，洗净，也切成丁；5. 坐锅点火，加入适量冷水烧沸，放入香菇丁稍滚；6. 倒入拌好的鱼片，轻轻搅开，再加入荠菜末、冬笋丁，待汤沸后用湿淀粉勾稀芡，加盐调味即可。
【工艺】：粉蒸
【口味】：甜味
【标签】：私家菜 学龄期儿童食谱 利尿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱
【做法】：1. 马蹄（荸荠）去皮，冲干净，拍烂备用；2. 以3饭碗水将冰糖煮溶，加入鲜马蹄茸拌匀；3.其余3饭碗水调开马蹄粉，将马蹄粉加入冰糖马蹄茸中，边加边拌匀，混合后倒入擦油之糕盆内；4. 隔水蒸约20分钟，便成鲜马蹄糕。
【工艺】：蒸
【口味】：清香味
【标签】：家常菜 便秘食谱
【做法】：1. 将菜叶洗净，分别下入开水锅中烫一下，捞出过凉控水，切成长方块；2. 土豆洗净蒸熟，去皮捣成泥，加精盐，味精搅匀，面粉加水调成糊；3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉；4. 将土豆泥捏成条，分别放入菜叶中，将菜叶卷成卷，接口处蘸面糊封好，上锅蒸5分钟取出，码入盘中备用；5. 炒锅添水烧开，用水淀粉勾芡，加奶油搅拌均匀制成白汁，浇在菜卷上即可。