【家常菜谱大全夏季养生食谱】收集了各种夏季养生食谱家常菜的特点、整理了多个菜谱夏季养生食谱的做法，提供各种夏季养生食谱美食菜谱、夏季养生食谱食谱的做法，四季营养的实用家常菜菜谱，丰富的家常菜谱大全可以让您轻松地学会怎么做美食，分享美味人生！
【工艺】：煮
【口味】：酸甜味
【标签】：高血压食谱 脾调养食谱 气血双补食谱 夏季养生食谱 快餐/主食
【做法】：1. 将山药润透后洗净，并切成片；2. 番茄洗净后切成牙状；3. 山楂洗净，去核并切成片；4. 大米淘洗干净；5. 将大米、山药、山楂一同置于锅中加入800毫升清水；6. 然后将锅置武火上烧沸，再改用文火煮30分钟；7. 加入番茄再煮10分钟即成。
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：夏季养生食谱
【做法】：1. 把虾仁用小苏打或细盐加水揉捺，去净体表粘液，再反复用清水漂尽，然后放葱姜汁拌和放在阴凉处30分钟，使腥气尽除，再放沸水锅烫熟；2. 火腿切片；3. 香菜洗净取叶待用；4. 青豌豆煮熟晾凉；5. 选用小瓷饭碗1只，在碗底排上火腿片、香菜叶和青豆，装饰成一定花案；6. 将虾仁用规则地排放在碗内壁一层，多余的虾就随意放入；7. 将洋菜（晾脂）洗净，放入洁净锅中加高级清汤煮沸，用小火焐至全部溶化，再加鲜成味，撇去浮沫，待凉，然后倒入虾仁碗中，放进冰箱冷藏室内，食用时，取出上席即成。
【工艺】：腌
【口味】：甜味
【标签】：私家菜 明目食谱 便秘食谱 学龄期儿童食谱 夏季养生食谱
【做法】：1. 将胡萝卜去皮；2. 将去皮胡萝卜切2寸长，1寸宽的片，在中间开一刀，放少许精盐腌一下；3. 把腌好的胡萝卜用凉开水洗净，将雪碧汽水、白糖倒入碗中，放入胡萝卜浸泡，入冰箱；4. 上桌前，在胡萝卜片中间翻转一下，装盘即可。
【工艺】：腌
【口味】：酸甜味
【标签】：家常菜 夏季养生食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱
【做法】：1. 将豆角（四季豆）去筋洗净，切成小段，用沸水焯一下，待豆角转青时捞出，沥干备用；2. 将焯好的豆角放入盆内，加入白糖、白醋、精盐和辣椒粉拌匀，腌制1天后即可食用。
【工艺】：焖
【口味】：咸鲜味
【标签】：家常菜 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 夏季养生食谱 防暑食谱 利尿食谱
【做法】：1. 冬瓜整理好切成6×2×1厘米的条片；2. 香菇洗净，挤去水分；3. 取一碗，半香菇光面朝下，放在碗中间；4. 再将冬瓜片、香菇片(光滑面朝下)交叉围摆在四周；5. 余下的放在上面；6. 加入精盐、白糖、酱油、花椒水10克，放上姜片、八角、香菇汤、植物油上屉蒸约20分钟取出；7. 拣去姜、八角、汤汁沥入勺内；8. 将双冬扣在盘中；9. 勺内汤汁炒开，加味精、用淀粉勾芡；10. 淋入香油炒匀，浇在双冬上即成。
【工艺】：其他
【口味】：果汁味
【标签】：夏季养生食谱
【做法】：1. 草莓去蒂，用淡盐水浸泡片刻，冲洗干净；2. 柠檬去皮，果肉切块； 3. 将草莓与柠檬块放进榨汁机中搅打成汁；4. 将果汁倒入杯中，加入酸奶混合；5. 再放进冰片与冰糖，搅拌均匀，即可直接饮用。
【工艺】：炒
【口味】：酸甜味
【标签】：家常菜 夏季养生食谱 清热去火食谱 利尿食谱 补虚养身食谱
【做法】：1. 菠萝去皮切成片；2. 茭白去皮切成厚一点的片；3. 青椒洗净去皮切成片；4. 锅内倒水烧开，放入茭白用中火煮至熟，捞起备用；5. 另起锅倒油烧热，放入蒜片、青椒片炒香，放入番茄酱、菠萝片、茭白片翻炒几下；6. 放入盐、白糖炒透入味，用水淀粉勾芡即可。
【工艺】：煮
【口味】：清香味
【标签】：私家菜 清热解毒食谱 夏季养生食谱
【做法】：1. 绿豆去掉杂质洗净；2. 百合剥开洗净；3. 绿豆放入锅中，加入500克清水烧开；4. 转用小火煮至绿豆开花，放入百合，继续煮；5. 到绿豆，百合熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤碗即可。
【工艺】：煮
【口味】：清香味
【标签】：快餐/主食 夏季养生食谱 美容养颜食谱 清热去火食谱 肝炎食谱
【做法】：1. 将银耳水发摘去根蒂，冲洗干净，撕成小朵；2. 碗内，加入少许冷水，上笼蒸透取出；3. 鸽蛋打入碗内，放入温水锅中煮成糖心蛋捞出；4. 核桃仁用温水浸泡，撕去外衣；5. 荸荠粉放入碗内，用冷开水调成糊；6. 取锅加入约1000毫升水，加入银耳、核桃仁，倒入荸荠糊，调入白糖，用手勺搅匀，煮沸呈糊状时，再加入鸽蛋即成。