【家常菜谱大全围孕期食谱】收集了各种围孕期食谱家常菜的特点、整理了多个菜谱围孕期食谱的做法，提供各种围孕期食谱美食菜谱、围孕期食谱食谱的做法，四季营养的实用家常菜菜谱，丰富的家常菜谱大全可以让您轻松地学会怎么做美食，分享美味人生！
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：清真菜 围孕期食谱 孕早期食谱 学龄前儿童食谱 营养不良食谱
【做法】：1. 将鸡里脊去筋洗净，砸成茸；2. 鸡茸加入牛奶、精盐、料酒、蛋清搅成糊；3. 菠菜心去根放开水中烫透；4. 坐勺上火，放入汤、精盐、味精、牛奶烧开；5. 用水淀粉勾芡，再倒入鸡茸糊，搅拌成粥状；6. 取一汤盘，将菠菜放上一半，随即浇上一层鸡粥；7. 再将其余菠菜放在上，再浇一层鸡粥，最后淋上鸡油即成。
【工艺】：炒
【口味】：甜味
【标签】：家常菜 贫血食谱 围孕期食谱 老人食谱 健脾开胃食谱
【做法】：1. 鸡脯肉切丝放在碗里加蛋清、淀粉抓匀；2. 豌豆入沸水锅中焯一下；3. 炒锅坐火上倒油，三四成热时下入鸡丝，划炒变色后倒出；4. 炒锅中放入豌豆及料酒、高汤500克、盐、白糖，烧开后撇去浮沫，倒入鸡丝翻炒片刻，勾薄芡，撒味精推匀盛在汤碗里即可。
【工艺】：白烧
【口味】：奶汤咸鲜
【标签】：私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 孕妇食谱 围孕期食谱
【做法】：1.将胡萝卜去皮洗净切丝，葱头切丝，土豆去皮切角块，器皿内放黄油炒葱头、香叶，炒出香味后放入胡萝卜，焖一会儿下番茄酱。2.待出红油时，放入酸白菜丝，中火20分钟，倒入清汤，下土豆块，烧沸后下盐和味精调好口味。 3.上汤时汤内放煮牛肉（煮熟）250克，酸菜上浇酸奶油100克，撒点胡椒粉即可。
【工艺】：熟炒
【口味】：咸鲜味
【标签】：私家菜 围孕期食谱 孕妇食谱 补虚养身食谱
【做法】：虾仁炒熟盛罩篱内；鸡蛋加调味（盐、味精、胡椒粉）拂匀，加入切碎的韭黄、虾仁又拂匀，下油，倒下虾仁蛋，炒熟上碟。
【工艺】：拌
【口味】：咸鲜味
【标签】：私家菜 围孕期食谱 老人食谱 营养不良食谱 高血压食谱
【做法】：1.炒锅置火上，放入熟豆油烧至三成热，放入虾子用小火炸出虾香味时锅离火；芹菜摘洗干净，切成三厘米长的段，用沸水烫一下捞出，用凉开水过凉，沥净水分。2.虾子和芹菜放入盆内，撒入精盐和味精，淋入花椒油和香油，拌匀装盘即成。
【工艺】：拌
【口味】：红油味
【标签】：私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
【做法】：1. 海带洗净切成细丝，放入沸水锅中焯透，捞出放入凉开水中过凉，沥干水分放入盆中；鲜姜洗净去皮后切成细丝；香菜洗净切成3厘米长的段。2. 姜丝、香菜、辣椒油、精盐、酱油、醋和味精一起放入海带盆中，拌匀装盘即成。
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：减肥瘦身食谱 补血食谱 高血压食谱 延缓衰老食谱 围孕期食谱
【做法】：先将菠菜用开水烫熟，沥干水分。少油起锅，注入上素汤，高味，将北菇放入锅内，调味，慢火煲至北菇熟透出味，撒上胡椒粉和少许淀粉，加少量油，麻油和匀，便成。
【工艺】：烧
【口味】：本味咸鲜
【标签】：山东菜 围孕期食谱
【做法】：1.水发海参抹刀片大片，用开水焯出；鸡片浸去血水，加料上浆腌渍入味；鲜菠萝去皮切厚片。 2.勺烧热加入植物油。鸡片放温油中划出;勺中加大葱油30克烧热，加入菠萝稍炒即加少许高汤，烹料酒，加入白糖、柠檬汁和海参烧入味，再加入鸡片，用水淀粉勾芡，淋明油即成。
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：北京菜 围孕期食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
【做法】：1. 将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝；2. 锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花；3. 水沸放菠菜；4. 煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。
【工艺】：凉菜
【口味】：清香味
【标签】：家常菜 围孕期食谱 贫血食谱 便秘食谱
【做法】：1. 将菠菜烫熟，切成泥；2. 将炒锅放入黄油，加入面粉，稍炒后兑入奶，再放入菠菜泥，放辣酱油、精盐、胡椒粉和味精，开锅后放在一边晾凉备用；3. 将鸡蛋煮熟10分钟，晾凉后剥去壳，切成两半，将蛋黄挖出，填入菠菜泥；4. 最后将蛋黄搓碎撒在做好的鸡蛋上即可食用。