【家常菜谱大全秋季养生食谱】收集了各种秋季养生食谱家常菜的特点、整理了多个菜谱秋季养生食谱的做法，提供各种秋季养生食谱美食菜谱、秋季养生食谱食谱的做法，四季营养的实用家常菜菜谱，丰富的家常菜谱大全可以让您轻松地学会怎么做美食，分享美味人生！
【工艺】：煮
【口味】：清香味
【标签】：快餐/主食 秋季养生食谱 肺调养食谱 祛痰食谱
【做法】：1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分；2. 锅中加入约1500毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸；3. 稍稍搅拌一下，再改用小火熬煮半小时； 4. 豆浆倒入锅中，继续煮5分钟，以鸡精调味，即可盛起食用。
【工艺】：蒸
【口味】：清香味
【标签】：糖尿病食谱 便秘食谱 接触化学毒素人员食谱 皖南菜 秋季养生食谱
【做法】：1. 猪肉切剁成石榴米状；2. 香菇去蒂，洗净，切成末；3. 熟火腿切成末；4. 虾米洗净，切成末；5. 葱姜洗净，均切成末；6. 香菇末、火腿末、虾米末一起放在碗内，加入酱油20 克、精盐少量、白糖、葱末和姜末拌匀成馅；7. 2个重约500克的小南瓜洗净，切成两半，去子瓤；8. 南瓜内撒干淀粉，填满肉馅，上涂湿淀粉20 克抹平；9. 炒锅置中火，放入熟猪油，烧至六成热，将南瓜炸至皮皱起捞出；10. 将有馅一面向上放在碗内，上笼蒸熟取出；11. 在南瓜上面划成斜十字花纹，反扣在大汤碗里；12. 将鸡汤200毫升和味精，用湿淀粉10 克调稀勾薄芡，浇在南瓜上即成。
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：秋季养生食谱 补虚养身食谱 快餐/主食 补血食谱
【做法】：1. 糯米淘洗干净，用冷水浸泡一二个小时，捞出沥干水分；2. 将小麦、白芍整理干净，装入纱布袋内；3. 扎紧袋口放入锅内，注入适量冷水烧沸；4. 再改用小火煎煮20分钟；5. 取出药袋，煎汁留锅内；6. 红枣去核，洗净，一切两半；7. 将糯米、红枣放入锅内，用旺火煮沸；8. 然后改小火煮至糯米软烂，下蜂蜜拌匀即可。
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：快餐/主食 补虚养身食谱 秋季养生食谱 补血食谱
【做法】：1. 糯米淘洗干净，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分；2. 将净乌鸡冲洗干净，放入开水锅内氽一下捞出；3. 将葱、姜洗净分别切成段、片备用；4 取锅放入冷水、乌鸡，加入葱段、姜片、料酒，先用旺火煮沸；5 再改用小火煨煮至汤浓鸡烂；6 捞出乌鸡，拣去葱段、姜片；7 加入糯米，用旺火煮开后改小火，续煮至粥成；8. 把鸡肉拆下撕碎，再放入粥内，用盐、味精调好味，即可盛起食用。
【工艺】：其他
【口味】：甜味
【标签】：秋季养生食谱 神经衰弱食谱 失眠食谱 补血食谱 益智补脑食谱
【做法】：1. 桂圆肉洗净；2. 山楂洗净，去核，切片；3. 把桂圆肉、山楂片放入炖锅内，加入冷水250毫升，置旺火上烧沸；4. 再用小火煮15分钟；5. 将煎煮好的液汁倒入杯中，加入冰糖调好味，直接饮用即可。
【工艺】：煮
【口味】：清香味
【标签】：贫血食谱 秋季养生食谱 冬季养生食谱
【做法】：先将羊骨打碎，加水煎汤，然后取汤代水同米煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜（切末）、葱白（切末），稍煮二三沸即可。
【工艺】：煮
【口味】：果汁味
【标签】：秋季养生食谱 快餐/主食
【做法】：1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2. 苹果脯切成细丁；3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸；4. 加入果脯丁，再改用小火熬煮成粥，下入白糖调好味；5. 再稍焖片刻，即可盛起食用。
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：快餐/主食 秋季养生食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱
【做法】：1. 将小米等杂粮分别洗净浸透；2. 猪瘦肉洗净，切成粒；3. 皮蛋去壳切粒；4. 香菇泡发回软，去蒂，洗净切丝；5. 锅中加入约200毫升冷水，将小米、薏仁、糯米、糙米放入，先用旺火烧沸；6. 再改用小火熬煮约45分钟，待粥稠时盛起备用；7. 炒锅中放油烧热，倒入香菇丝、虾皮爆香，然后加适量水烧沸；8. 放入杂粮粥、猪肉和皮蛋粒，煮熟后加上胡椒粉、盐调味，食用前撒上葱丝即可。
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：秋季养生食谱 滋阴食谱 肺调养食谱 美容养颜食谱
【做法】：1.在锅里放入适量的开水，依次把洗净的百合、杏仁和粳米倒进锅里，用大火煮，一边煮一边搅拌。2.让粥始终保持微滚的状态,一直煮到米粒开始膨胀，米水融合,柔腻如一时再换小火。3.梨、枇杷去皮切成丁，先放入枇杷丁，稍稍搅拌，再放入梨丁，再一边搅拌一边熬。4.等到粥熬好后，盛在碗中，放到温度稍凉，再加入蜂蜜，这样这道百合杏仁枇杷粥就做好了。
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：秋季养生食谱 补虚养身食谱 快餐/主食 气血双补食谱 营养不良食谱
【做法】：1. 将薏仁、紫米、糯米淘洗干净，分别浸泡一二个小时；2. 红枣去核，洗净，切成四瓣；3. 锅内注入约1500毫升冷水，放入薏仁、紫米、糯米，用旺火煮沸；4. 然后改用小火慢慢煮；5. 见锅内米粒开花时，加入红枣、桂圆肉、红糖，继续煮至米烂粥熟，即可盛起食用。