【家常菜谱大全围孕期食谱】收集了各种围孕期食谱家常菜的特点、整理了多个菜谱围孕期食谱的做法，提供各种围孕期食谱美食菜谱、围孕期食谱食谱的做法，四季营养的实用家常菜菜谱，丰富的家常菜谱大全可以让您轻松地学会怎么做美食，分享美味人生！
【工艺】：熟炒
【口味】：原本味
【标签】：私家菜 围孕期食谱 明目食谱 青少年食谱
【做法】：1.将鸡蛋去壳，入碗打散，调入味料，拌匀成蛋浆备用；将姜、葱洗净，姜切成末，葱切成段备用。2.将胡萝卜去皮，切成细丝，用滚水焯透，捞出滤去水分。3.炒锅下油，爆香姜、葱，投入胡萝卜丝炒透，加入蛋浆，顺一方向快速炒熟上碟。
【工艺】：生炒
【口味】：清香味
【标签】：特色菜 围孕期食谱 高血压食谱 糖尿病食谱 贫血食谱 便秘食谱
【做法】：1.菠菜洗净，控干水分，红根切成细末，茎叶切成短段；香菇去蒂切成细末，浸泡香菇的汤汁澄清待用；胡萝卜、五花肉、蒜瓣均切成细末。2.锅内下油加热，香菇、小沙丁鱼干炒出香味，放入肉末、蒜末翻炒，接着加入菠菜，最后用适量的香菇泡汤、盐和淀粉和料酒勾芡即可。
【工艺】：扒
【口味】：本味咸鲜
【标签】：家常菜 围孕期食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 糖尿病食谱
【做法】：1. 菠菜洗净。葱姜洗净均切成丝。大蒜去皮洗净剁成蒜蓉。2. 锅中加水，将菠菜汆水，捞出装盘。3. 锅中加上汤，加配料和调味料，烧开，倒在菠菜上即可。
【工艺】：清炒
【口味】：咸鲜味
【标签】：私家菜 围孕期食谱 糖尿病食谱 便秘食谱 贫血食谱
【做法】：1.将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段，在沸水中焯一下，捞出，挤去水；干虾皮温水稍泡，洗净待用；将葱去皮洗净，切成葱花备用。2.炒锅置火上，倒入植物油，油热后放入葱花及虾皮煸炒一会儿，再放入菠菜，一同煸炒几下，放入盐、味精炒匀即可。
【工艺】：拌
【口味】：清香味
【标签】：私家菜 围孕期食谱 贫血食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱
【做法】：1.牛肉剔洗干净，水锅内加黄酒、葱、姜，投入牛肉煮熟捞出，晾凉后切成小条，用酱油、味精、胡椒粉拌匀待用。2.菠菜洗净，放入沸水中烫一下，捞出过冷，挤干水分，切成3厘米长的段；洋葱洗净切成丝，放入油锅炸香捞出沥油。3.牛肉条、菠菜段、洋葱丝同放入盘内，放入精盐、味精、香油拌匀即可。
【工艺】：拌
【口味】：清香味
【标签】：私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 更年期食谱 贫血食谱 孕早期食谱
【做法】：1. 将芝麻去杂质，淘洗干净，沥去水；2. 放入铁锅内，用文火炒熟；3. 菠菜去根、老叶，洗净，放入沸水锅中焯透（2?3分钟），捞出沥水；4. 晾凉后，放入盘中，加入味精、精盐，撒上芝麻，淋入香油即成。
【工艺】：炝
【口味】：酸辣味
【标签】：私家菜 高血压食谱 甲状腺疾病食谱 围孕期食谱
【做法】：小油菜择洗干净后切成丝；姜洗净去皮切成丝；大葱去根洗净切成丝；海带用水泡发洗净后切成细丝，放在开水中焯一下捞出沥干，放入盆内，撒入精盐、油菜丝、葱丝、生姜丝和味精，淋入醋和花椒油，拌匀即成。
【工艺】：烧
【口味】：咸鲜味
【标签】：家常菜 青少年食谱 老人食谱 围孕期食谱 孕妇食谱
【做法】：1. 豆腐洗净切小块；2. 胡萝卜洗净，放入开水内烫熟，取出切成小丁；3. 水发冬菇洗净，切小丁；4. 莴笋叶洗净后切碎；5. 姜洗净切末；6. 锅中倒植物油烧至七成热，加入冬菇丁、胡萝卜丁翻炒；7. 然后加入鸡汤、豆腐块烧开，放入莴笋叶、姜末、味精，用水淀粉15克（淀粉10克加水）勾芡，出锅前淋入香油即可。
【工艺】：拌
【口味】：香辣
【标签】：私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 糖尿病食谱 贫血食谱 便秘食谱
【做法】：1.菠菜择去黄叶、洗净，切成7厘米长的段；将鲜嫩姜洗净去皮切成丝。2.锅内加清水烧沸，放入菠菜段略焯，捞出沥净水，轻轻挤一下，装在盘中抖散晾凉，加姜丝、精盐、味精、酱油、醋拌匀，淋上麻油、花椒油即可。
【工艺】：拌
【口味】：家常味
【标签】：私家菜 围孕期食谱 贫血食谱 便秘食谱 骨质疏松食谱
【做法】：1. 菠菜去杂质后洗净，用水煮过后冷却，改刀切成寸段，沥水；2. 用适量盐、味精、香油拌匀；3. 豆腐皮用开水煮过，再用冷水冷却，去掉水；4. 葱姜洗净，切剁成茸；5. 用花生油炸香葱姜茸，加入盐、味精拌匀；6. 再将调好的味汁和拌好的菠菜合为一体，再拌匀即可食用。