【家常菜谱大全秋季养生食谱】收集了各种秋季养生食谱家常菜的特点、整理了多个菜谱秋季养生食谱的做法，提供各种秋季养生食谱美食菜谱、秋季养生食谱食谱的做法，四季营养的实用家常菜菜谱，丰富的家常菜谱大全可以让您轻松地学会怎么做美食，分享美味人生！
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：快餐/主食 秋季养生食谱
【做法】：1. 将鲜薤白、葱白洗净，切成丝备用；2. 粳米洗净，用冷水浸泡发涨，捞出放入锅内；3. 锅内加入约1200毫升冷水，用旺火煮沸；4. 将薤白丝、葱白丝放入粥锅中；5. 改用小火慢煮至米烂粥稠，下盐调味即可。
【工艺】：其他
【口味】：酸甜味
【标签】：安徽菜 秋季养生食谱 甜品/点心 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 活血化瘀食谱
【做法】：1. 将红果（山楂）在开水中泡5 分钟左右，用薄铁皮卷成小圆筒，把果核捅去，撕去外皮，但要注意保持红果外形完整；2. 把梨削皮去核，切成6 厘米长的细丝，放在盘中；3. 铜锅置中火上，加水100毫升和白糖，熬至刚起粘丝时，随即放入山楂炒至糖汁透明后出锅；4. 将山楂围在梨丝周围即可。
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：快餐/主食 秋季养生食谱 肺调养食谱
【做法】：1. 银耳用冷水浸泡回软，择洗净，撕成片；2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3. 樱桃去柄，洗净；4. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸；5. 再改用小火熬煮；6. 见米粒软烂时，加入银耳和冰糖，再煮10分钟左右；7. 下入樱桃，糖桂花拌匀，煮沸后即成。
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：秋季养生食谱 肺调养食谱 快餐/主食 止血调理食谱 贫血食谱
【做法】：1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2. 黑木耳用冷水泡软，洗净，去蒂，把大朵黑木耳撕成小块；3. 锅中加入约1000毫升冷水，倒入粳米，用旺火烧沸；4. 改小火熬煮约45分钟，等米粒涨开以后；5. 下黑木耳拌匀，以小火继续熬煮约10分钟；6. 见粳米软烂时调入白糖，即可盛起食用。
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：快餐/主食 秋季养生食谱
【做法】：1. 粳米洗净洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分；2. 黑芝麻放入炒锅，用小火炒香；3. 核桃仁洗净，去杂质；4. 粳米放入锅内，加入约1000毫升冷水，置旺火上烧沸；5. 再用小火熬煮至八成熟时，放入核桃仁、黑芝麻、冰糖，搅拌均匀；6. 继续煮至粳米烂熟即成。
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：秋季养生食谱 补虚养身食谱 快餐/主食
【做法】：1. 将黄芪洗净切片，放入锅中，加入适量冷水煎煮，去渣取汁；2. 陈皮用冷水浸透，切丝；3. 将粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出；4. 粳米与陈皮丝一起放入锅中，再倒入黄芪汁，加冷水适量；5. 煮至粳米烂熟，下入红糖拌匀即成。
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：防癌抗癌食谱 秋季养生食谱 延缓衰老食谱 水肿食谱 益智补脑食谱
【做法】：1. 将青鱼中段剖开，刮鳞去皮，去内脏，骨刺，批成薄片；2. 将青鱼再切成细丝；3. 香菇泡发回软，去蒂洗净，切成细丝；4. 鸡蛋打入碗内，用筷子搅散；5. 坐锅点火，入猪油烧热，下葱段煸炒出香味；6. 锅内加入高汤，捞出葱段，再放入料酒、盐、味精、鱼丝、香菇丝，用旺火烧沸；7. 下湿淀粉勾稀芡，再将鸡蛋液淋入锅中，边淋边用菜勺轻轻推动；8. 蛋液搅匀后，撒上胡椒粉，淋上香油，出锅装碗，再撒上葱末即成。
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：家常菜 滋阴食谱 气血双补食谱 肺调养食谱 秋季养生食谱
【做法】：1. 将银耳、莲子洗净，放入铁锅或搪瓷锅内煮沸；2. 然后改用煨火煮30分钟；3. 放入冰糖，即可饮用；4. 其银耳和莲子还可再加水煮3～4次，而后将银耳炒菜食用。
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：秋季养生食谱 快餐/主食 营养不良食谱 气血双补食谱 老人食谱
【做法】：1. 粳米淘洗净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分；2. 黑芝麻放入炒锅，用小火炒香；3. 核桃仁洗净，去杂质；4. 粳米放入锅内，加入约1000毫升冷水，置旺火上烧沸；5. 再用小火煮至八成熟时，放入核桃仁、黑芝麻、冰糖，搅拌均匀，继续煮至粳米烂熟即成。
【工艺】：蒸
【口味】：原本味
【标签】：胃调养食谱 秋季养生食谱 冬季养生食谱 补血食谱
【做法】：1. 党参、红枣、糯米洗净；2. 将党参放入纱布袋中；3. 党参和红枣放入锅内，加水适量，浸泡30分钟以小火煎煮30分钟；4. 捞去党参，留下红枣及汤，加入糖煎熬成黏汁；5. 糯米加水适量，隔水蒸熟；6. 糯米饭倒扣在大盘中，将红枣嵌在饭上，最后将参枣汤淋在枣饭上即可。