鲜黄花鸡丝汤是一道四川菜 清热解毒食谱 水肿食谱 夏季养生食谱 气血双补食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析鲜黄花鸡丝汤的做法，协助您做出美味可口的鲜黄花鸡丝汤。
| 鲜黄花鸡丝汤的做法 |
| 1. 鸡脯肉洗净切丝；2. 鲜黄花去蒂洗净，用沸水焯烫一下，备用；3. 锅置旺火上，掺鲜汤，烧开；4. 将鸡丝拌匀蛋清豆粉下锅，至发白时；5. 下入黄花、胡椒、味精、盐起锅，淋入鸡油即成。 |
| 鲜黄花鸡丝汤说明： |
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工艺：烧 口味：咸鲜味 |
| 鲜黄花鸡丝汤的制作材料 |
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主料：黄花菜150克 鸡胸脯肉200克 辅料：鸡蛋清30克 黄豆粉20克 调料：味精2克 盐5克 鸡油10克 |
| 鲜黄花鸡丝汤怎么做好吃 |
| 1. 鸡丝上浆宜少，水分宜吸充足，这样口感才嫩；2. 鲜黄花一定要新鲜，使用前需先用开水焯透，以防止其生物碱对人体带来副作用。 |
| 鲜黄花鸡丝汤的热量 |
| 能量671.46千卡,蛋白质78.72克,脂肪15.79克,碳水化合物66.33克,叶酸78.44微克,膳食纤维12.95克,胆固醇164毫克,维生素A505.1微克,胡萝卜素2836微克,硫胺素0.29毫克,核黄素0.71毫克,烟酸26.82毫克,维生素C15毫克,维生素E14.56毫克,钙504.7毫克,磷836.48毫克,钾2009.38毫克,钠2310.89毫克,镁214.04毫克,铁15.52毫克,锌7.81毫克,硒29.98微克,铜0.98毫克,锰2.27毫克, 鲜黄花鸡丝汤的做法，鲜黄花鸡丝汤怎么做 |
| 制作鲜黄花鸡丝汤的小贴士： |
| 1. 鲜黄花，中医认为其味甘，性凉，有利湿热、宽胸膈之功效；2. 民间食疗用之与瘦猪肉同炖吃，可催奶；3. 富含纤维素和胡萝卜素，为低热量食物。 |
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