蜜枣粉葛小豆扁豆汤是一道高血压食谱 防癌抗癌食谱 理气调理食谱 明目食谱 美容养颜食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析蜜枣粉葛小豆扁豆汤的做法，协助您做出美味可口的蜜枣粉葛小豆扁豆汤。
| 蜜枣粉葛小豆扁豆汤的做法 |
| 1. 蜜枣洗净；陈皮浸软去瓤洗净，赤小豆，扁豆洗净滴干水。花生肉洗净浸1小时，取起滴干水；粉葛去皮，洗净，切块。2. 把水煲开，下少量油及所有材料煲开，慢火煲4小时，下盐调味即成。 |
| 蜜枣粉葛小豆扁豆汤说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 蜜枣粉葛小豆扁豆汤的制作材料 |
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主料：葛根640克 赤小豆40克 扁豆40克 花生仁（生）80克 辅料：蜜枣50克 陈皮5克 调料：盐4克 花生油8克 |
| 蜜枣粉葛小豆扁豆汤怎么做好吃 |
| 清热除烦、升清降浊、消脂祛肿 |
| 蜜枣粉葛小豆扁豆汤的热量 |
| 能量1993.52千卡,维生素B60毫克,蛋白质39.65克,脂肪45.2克,碳水化合物383.99克,叶酸141微克,膳食纤维12.26克,维生素A22.6微克,胡萝卜素136.4微克,硫胺素0.92毫克,核黄素0.31毫克,烟酸18.34毫克,维生素C34.65毫克,维生素E24.01毫克,钙962.64毫克,磷700.85毫克,钾4697.54毫克,钠1612.72毫克,碘5.28微克,镁712.99毫克,铁18.13毫克,锌6.98毫克,硒79.09微克,铜3.27毫克,锰3.06毫克, 蜜枣粉葛小豆扁豆汤的做法，蜜枣粉葛小豆扁豆汤怎么做 |
| 制作蜜枣粉葛小豆扁豆汤的小贴士： |
| 赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。 花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 蜜枣：枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。（引自《饮食须知》） 陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。 |
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