冬瓜玉米面粥是一道快餐/主食 肺调养食谱 秋季养生食谱 水肿食谱 利尿食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析冬瓜玉米面粥的做法，协助您做出美味可口的冬瓜玉米面粥。
| 冬瓜玉米面粥的做法 |
| 1. 连皮冬瓜洗净，切成小块；2. 锅内注入约800毫升冷水，放入冬瓜块，用旺火稍煮片刻；3. 将玉米面撒入锅内拌匀，改用小火慢煮；4. 以瓜烂粥熟为度，下盐调味即可。 |
| 冬瓜玉米面粥说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 冬瓜玉米面粥的制作材料 |
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主料：冬瓜100克 玉米面（黄）50克 辅料： 调料：盐2克 |
| 冬瓜玉米面粥怎么做好吃 |
| 玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 |
| 冬瓜玉米面粥的热量 |
| 能量177.5千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质4.55克,脂肪0.95克,碳水化合物41.6克,叶酸31.95微克,膳食纤维3.85克,维生素A3.5微克,胡萝卜素20微克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.02毫克,烟酸0.26毫克,维生素C16毫克,维生素E0.53毫克,钙23.44毫克,磷109毫克,钾181.78毫克,钠790.17毫克,镁52.04毫克,铁0.32毫克,锌0.14毫克,硒1.38微克,铜0.02毫克,锰0.04毫克, 冬瓜玉米面粥的做法，冬瓜玉米面粥怎么做 |
| 制作冬瓜玉米面粥的小贴士： |
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