马介休鱼清汤是一道西餐其他,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析马介休鱼清汤的做法,协助您做出美味可口的马介休鱼清汤。
马介休鱼清汤的做法 |
1. 青(50克)、红(50克)、黄椒(50克)洗净切丝;2. 马介休鱼搓成丝;3. 锅烧热,炒熟洋葱、彩椒丝、倒入高汤、白酒煮沸;4. 放入鱼丝煮沸,加入胡椒粉、盐、鸡粉调味即可。 |
马介休鱼清汤说明: |
工艺:煮 口味:咸鲜味 标签: 【西餐其他】 |
马介休鱼清汤的制作材料 |
主料:柿子椒150克 洋葱(红皮)50克 鳕鱼100克 辅料: 调料:白酒5克 胡椒粉2克 鸡粉2克 盐3克 |
马介休鱼清汤怎么做好吃 |
马介休鱼烹调前要先泡水2~3天,再用白酒略煮,也可以用咸鲑鱼代替。 |
马介休鱼清汤的热量 |
能量138.52千卡,维生素B60.18毫克,蛋白质22.36克,维生素B120微克,脂肪0.95克,碳水化合物8.39克,叶酸6.08微克,膳食纤维2.02克,胆固醇114.18毫克,维生素A33.7微克,胡萝卜素115.2微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.16毫克,烟酸3.35毫克,维生素C195毫克,维生素E0.62毫克,钙43.19毫克,磷238毫克,钾327.69毫克,钠1690.94毫克,碘0.24微克,镁86.81毫克,铁0.81毫克,锌0.95毫克,硒25.65微克,铜0.02毫克,锰0.04毫克, 马介休鱼清汤的做法,马介休鱼清汤怎么做 |
制作马介休鱼清汤的小贴士: |
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