莲米豆仁汤是一道高脂血症食谱 清热解毒食谱 防暑食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析莲米豆仁汤的做法，协助您做出美味可口的莲米豆仁汤。
| 莲米豆仁汤的做法 |
| 1. 将红枣去核后洗净；2. 将莲米、绿豆、苡仁泡洗择净；3. 豆皮用温水泡发后并发细；4. 将以上各味一同置于锅中，加入适量清水；5. 煮至各味烂熟后，加入红糖调味即可。 |
| 莲米豆仁汤说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 莲米豆仁汤的制作材料 |
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主料：绿豆60克 薏米60克 油皮60克 辅料：枣（干）30克 莲子30克 调料：赤砂糖20克 |
| 莲米豆仁汤怎么做好吃 |
| 1. 本品具有清热解毒、祛脂降腻之功效，适于粉刺、颜面疖肿及高脂血症等患者食用；2. 大便秘结者及脘腹胀满者慎用此品。 |
| 莲米豆仁汤的热量 |
| 能量922.6千卡,蛋白质57.86克,脂肪17.01克,碳水化合物147.18克,叶酸276.93微克,膳食纤维12.66克,维生素A42微克,胡萝卜素249微克,硫胺素0.48毫克,核黄素0.3毫克,烟酸4.54毫克,维生素C5.7毫克,维生素E36.56毫克,钙296.9毫克,磷811.3毫克,钾1600.2毫克,钠15.57毫克,碘3微克,镁329.4毫克,铁15.29毫克,锌5.86毫克,硒7.92微克,铜2.03毫克,锰5.75毫克, 莲米豆仁汤的做法，莲米豆仁汤怎么做 |
| 制作莲米豆仁汤的小贴士： |
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