凉面冷盘是一道快餐/主食 幼儿食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析凉面冷盘的做法，协助您做出美味可口的凉面冷盘。
| 凉面冷盘的做法 |
| 1. 火腿肉切成1厘米的正方形片；2. 黄瓜纵切成4等份后，再切成薄片；3. 番茄用热水烫过，去皮切碎；4. 将酱油、香油、糖、盐混合，加热沸腾后，熄火待凉；5. 面条沸水中煮熟，捞出盛入盘内；6. 淋上加热沸腾的酱油后，放上火腿肉、小黄瓜、番茄、裙带菜和乳酪片即成。 |
| 凉面冷盘说明： |
|
工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 凉面冷盘的制作材料 |
|
主料：面条(标准粉)100克 火腿30克 黄瓜10克 番茄10克 裙带菜(干)10克 辅料： 调料：香油3克 酱油2克 白砂糖2克 盐2克 奶酪5克 |
| 凉面冷盘怎么做好吃 |
| 番茄：西红柿忌与石榴同食。 |
| 凉面冷盘的热量 |
| 能量376.8千卡,维生素B60.03毫克,蛋白质17.22克,脂肪7克,碳水化合物67.16克,叶酸14.64微克,膳食纤维5.8克,胆固醇12.25毫克,维生素A66.4微克,胡萝卜素269.5微克,硫胺素0.38毫克,核黄素0.2毫克,烟酸4.89毫克,维生素C2.3毫克,维生素E2.78毫克,钙152.01毫克,磷285.74毫克,钾275.47毫克,钠1817.53毫克,碘1589.18微克,镁173.77毫克,铁4.89毫克,锌2.35毫克,硒4.5微克,铜0.25毫克,锰1.5毫克, 凉面冷盘的做法，凉面冷盘怎么做 |
| 制作凉面冷盘的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=10130&caipu=1180278480