青椒豆腐盒是一道清真菜 增肥食谱 学生膳食，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析青椒豆腐盒的做法，协助您做出美味可口的青椒豆腐盒。
| 青椒豆腐盒的做法 |
| 1. 将胡萝卜、冬菇、海米、香菜分别切碎；2. 将青椒一切两半去籽；3. 豆腐搅碎；4. 豆腐内放入葱姜末、盐、味精、冬菇、香菜、海米、花椒水拌匀；5. 把拌好的豆腐填入青椒里，挂上蛋清淀粉糊，下油锅炸熟即成。 |
| 青椒豆腐盒说明： |
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工艺：炸 口味：咸鲜味 |
| 青椒豆腐盒的制作材料 |
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主料：豆腐(北)500克 辅料：青椒200克 鸡蛋300克 胡萝卜50克 香菇（鲜）100克 香菜15克 虾米25克 淀粉(玉米)150克 调料：花生油100克 大葱15克 姜10克 盐8克 味精2克 花椒1克 |
| 青椒豆腐盒怎么做好吃 |
| 本品有油炸过程，需备花生油约500克。 |
| 青椒豆腐盒的热量 |
| 能量2464.64千卡,维生素B60.27毫克,蛋白质104.83克,脂肪168.66克,碳水化合物175.32克,叶酸639.67微克,膳食纤维21.9克,胆固醇1886.25毫克,维生素A1223.88微克,胡萝卜素3097微克,硫胺素0.78毫克,核黄素1.19毫克,烟酸8.66毫克,维生素C159.55毫克,维生素E91.47毫克,钙954.2毫克,磷1289.87毫克,钾1631.54毫克,钠5029.28毫克,碘121.65微克,镁470.16毫克,铁28.4毫克,锌9.91毫克,硒79.16微克,铜2毫克,锰2.16毫克, 青椒豆腐盒的做法，青椒豆腐盒怎么做 |
| 制作青椒豆腐盒的小贴士： |
| 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。 |
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