天门冬粥是一道快餐/主食 秋季养生食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析天门冬粥的做法，协助您做出美味可口的天门冬粥。
| 天门冬粥的做法 |
| 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；2. 将天门冬洗净，用冷水浸软；3. 冰糖打碎；4. 取锅加入冷水、天门冬，煮沸后约15分钟，5. 滤去药渣，加入粳米，用旺火烧开；6. 再用改小火熬煮至粥成，然后加入冰糖待沸即可。 |
| 天门冬粥说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 天门冬粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 辅料：天门冬30克 调料：冰糖20克 |
| 天门冬粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
| 天门冬粥的热量 |
| 能量422.4千卡,蛋白质7.7克,脂肪0.6克,碳水化合物97.26克,膳食纤维0.6克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.09毫克,烟酸1.3毫克,维生素E1.01毫克,钙15.6毫克,磷121毫克,钾97.2毫克,钠2.94毫克,镁34.4毫克,铁1.38毫克,锌1.49毫克,硒2.5微克,铜0.2毫克,锰1.36毫克, 天门冬粥的做法，天门冬粥怎么做 |
| 制作天门冬粥的小贴士： |
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