牛奶芝麻糊是一道便秘食谱 胃调养食谱 美容养颜食谱 清热解毒食谱 老人食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析牛奶芝麻糊的做法，协助您做出美味可口的牛奶芝麻糊。
| 牛奶芝麻糊的做法 |
| 1. 将芝麻炒熟并研磨成细末状；2. 用小火将牛奶煮沸后，倒入蜂蜜；3. 加入芝麻末并搅拌均匀即可。 |
| 牛奶芝麻糊说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 牛奶芝麻糊的制作材料 |
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主料：牛奶300克 辅料：芝麻20克 调料：蜂蜜30克 |
| 牛奶芝麻糊怎么做好吃 |
| 1. 蜂蜜味甘性平，具有补中益气、润肺解毒，通便润肠之功效；2. 芝麻味甘性平，可补肝、益肾、补血、润肠；3. 牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，营养价值极高；4. 芝麻含丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素E、芝麻素及钾、钙、镁、铁等。 |
| 牛奶芝麻糊的热量 |
| 能量361.7千卡,蛋白质12.8克,脂肪18.09克,碳水化合物39.18克,叶酸29微克,膳食纤维1.96克,胆固醇45毫克,维生素A72微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.49毫克,烟酸1.09毫克,维生素C3.9毫克,维生素E8.29毫克,钙437.2毫克,磷322.5毫克,钾388.6毫克,钠118.13毫克,镁74毫克,铁4.02毫克,锌2.21毫克,硒6.68微克,铜0.35毫克,锰0.34毫克, 牛奶芝麻糊的做法，牛奶芝麻糊怎么做 |
| 制作牛奶芝麻糊的小贴士： |
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