冬菇炒塔菜是一道私家菜 高脂血症食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 减肥瘦身食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析冬菇炒塔菜的做法，协助您做出美味可口的冬菇炒塔菜。
| 冬菇炒塔菜的做法 |
| 1.选新鲜塔菜洗净，剥去老叶，一棵塔菜切成4-6片。水发冬菇洗净，去蒂，斜批成片。 2.炒锅置火上，放入花生油50克烧热，下姜末、冬菇煸香，放入塔菜片，加绍酒鲜汤、精盐、味精烧入味，淋入花生油20克炒匀，出锅装盆。 |
| 冬菇炒塔菜说明： |
|
工艺：生炒 口味：咸鲜味 |
| 冬菇炒塔菜的制作材料 |
|
主料：乌菜500克 辅料：香菇（鲜）50克 冬笋50克 调料：料酒3克 盐5克 味精3克 花生油75克 姜2克 |
| 冬菇炒塔菜怎么做好吃 |
| 本品需鲜汤约200克。 |
| 冬菇炒塔菜的热量 |
| 能量837.61千卡,蛋白质17.38克,脂肪77.14克,碳水化合物27.85克,叶酸20.72微克,膳食纤维9.1克,维生素A847.06微克,胡萝卜素5093.4微克,硫胺素0.34毫克,核黄素0.63毫克,烟酸6.82毫克,维生素C226.08毫克,维生素E37.34毫克,钙955.64毫克,磷331.37毫克,钾787.47毫克,钠2791.47毫克,镁128.19毫克,铁17.49毫克,锌4.22毫克,硒3.88微克,铜0.84毫克,锰2.27毫克, 冬菇炒塔菜的做法，冬菇炒塔菜怎么做 |
| 制作冬菇炒塔菜的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=9222&caipu=1183992963