饭豇豆粥是一道冬季养生食谱 快餐/主食，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析饭豇豆粥的做法，协助您做出美味可口的饭豇豆粥。
| 饭豇豆粥的做法 |
| 1. 将饭豇豆、粳米分别淘洗干净；2. 饭豇豆用冷水浸泡2小时，粳米浸泡半小时；3. 将饭豇豆、粳米均捞起沥干水分；4. 锅中加入约1500毫升冷水，将饭带豇豆和粳米依次放入；5. 先用旺火烧沸，然后转小火煮约45分钟；6. 待米烂豆熟时，加入盐拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。 |
| 饭豇豆粥说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 饭豇豆粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 眉豆50克 辅料： 调料：盐2克 |
| 饭豇豆粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
| 饭豇豆粥的热量 |
| 能量503千卡,蛋白质17克,脂肪1.15克,碳水化合物110.2克,膳食纤维3.9克,硫胺素0.24毫克,核黄素0.17毫克,烟酸2.35毫克,维生素E7.16毫克,钙41.44毫克,磷276毫克,钾359.78毫克,钠831.87毫克,镁119.54毫克,铁3.87毫克,锌3.8毫克,硒3.96微克,铜0.62毫克,锰2.44毫克, 饭豇豆粥的做法，饭豇豆粥怎么做 |
| 制作饭豇豆粥的小贴士： |
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