冬笋雪菜黄鱼汤是一道私家菜 健脾开胃食谱 失眠食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析冬笋雪菜黄鱼汤的做法，协助您做出美味可口的冬笋雪菜黄鱼汤。
| 冬笋雪菜黄鱼汤的做法 |
| 1. 将黄鱼去鳞、鳃、内脏洗净；2. 冬笋洗净切片；3. 雪菜（芥菜）洗净切碎末；4. 炒锅注油烧热，放入黄鱼煎至两面略黄，放入水、冬笋片、雪菜末、料酒、精盐、葱段、姜片烧开，小火烧15分钟；5. 拣去葱、姜，撒上味精、胡椒面，淋上香油即可。 |
| 冬笋雪菜黄鱼汤说明： |
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工艺：烧 口味：咸鲜味 |
| 冬笋雪菜黄鱼汤的制作材料 |
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主料：大黄鱼500克 辅料：冬笋25克 芥菜25克 调料：植物油25克 香油5克 料酒10克 味精3克 胡椒粉3克 淀粉(玉米)4克 大葱5克 姜2克 |
| 冬笋雪菜黄鱼汤怎么做好吃 |
| 大黄鱼：黄鱼不能与中药荆芥同食；吃鱼前后忌喝茶；不宜与荞麦同食。 |
| 冬笋雪菜黄鱼汤的热量 |
| 能量580.42千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质91.67克,脂肪17.71克,碳水化合物13.81克,叶酸21.39微克,膳食纤维0.85克,维生素A67.66微克,胡萝卜素105.9微克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.55毫克,烟酸9.92毫克,维生素C8.23毫克,维生素E9.32毫克,钙335.47毫克,磷903.78毫克,钾1386.71毫克,钠855.08毫克,碘0.25微克,镁206.97毫克,铁4.86毫克,锌3.15毫克,硒213.33微克,铜0.24毫克,锰0.33毫克, 冬笋雪菜黄鱼汤的做法，冬笋雪菜黄鱼汤怎么做 |
| 制作冬笋雪菜黄鱼汤的小贴士： |
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