海带炖排骨是一道骨质疏松食谱 补血食谱 甲状腺疾病食谱 骨质增生食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析海带炖排骨的做法，协助您做出美味可口的海带炖排骨。
| 海带炖排骨的做法 |
| 1.将排骨改刀焯水，捞出备用；大葱洗净切花；姜洗净切片备用。2.将排骨装入沙锅，加海带、葱花、姜片及适量清水，旺火烧开，撇去浮沫，改用微火炖至熟烂，汤汁溢香，加入盐、料酒、味精调味即成。 |
| 海带炖排骨说明： |
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工艺：原炖 口味：原本味 |
| 海带炖排骨的制作材料 |
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主料：猪排骨(大排)750克 辅料：海带(鲜)500克 调料：大葱5克 姜4克 盐3克 料酒3克 味精2克 |
| 海带炖排骨怎么做好吃 |
| 此菜炖菜补钙补碘，补血祛燥。 |
| 海带炖排骨的热量 |
| 能量2433.15千卡,维生素B60.36毫克,蛋白质145.18克,脂肪190.54克,碳水化合物90.48克,叶酸44.72微克,膳食纤维56.73克,胆固醇1237.5毫克,维生素A426.67微克,胡萝卜素2020微克,硫胺素6.21毫克,核黄素1.28毫克,烟酸47.81毫克,维生素C0.31毫克,维生素E12.68毫克,钙1071.89毫克,磷1074.83毫克,钾2292.8毫克,钠14235.82毫克,碘4615微克,镁360.26毫克,铁17.64毫克,锌37.59毫克,硒79.83微克,铜1.26毫克,锰0.69毫克, 海带炖排骨的做法，海带炖排骨怎么做 |
| 制作海带炖排骨的小贴士： |
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