凉拌茼蒿是一道健脾开胃食谱 私家菜 便秘食谱 利尿食谱 高血压食谱，口味五香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析凉拌茼蒿的做法，协助您做出美味可口的凉拌茼蒿。
| 凉拌茼蒿的做法 |
| 1. 将茼蒿择洗干净，切成段；2. 将茼蒿加入精盐、味精、子然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌匀即可。 |
| 凉拌茼蒿说明： |
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工艺：拌 口味：五香味 |
| 凉拌茼蒿的制作材料 |
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主料：茼蒿250克 辅料： 调料：香油10克 生抽10克 醋5克 芥末油5克 盐3克 味精3克 孜然5克 五香粉5克 大蒜（白皮）10克 |
| 凉拌茼蒿怎么做好吃 |
| 凉拌茼蒿的热量 |
| 能量183.89千卡,蛋白质7.04克,脂肪11.17克,碳水化合物17.24克,叶酸288.04微克,膳食纤维3.38克,维生素A630.5微克,胡萝卜素3778微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.25毫克,烟酸1.82毫克,维生素C45.7毫克,维生素E9.87毫克,钙201.56毫克,磷115.82毫克,钾689.39毫克,钠2482.3毫克,碘0.06微克,镁60.32毫克,铁8.75毫克,锌1.24毫克,硒2.41微克,铜0.25毫克,锰0.94毫克, 凉拌茼蒿的做法，凉拌茼蒿怎么做 |
| 制作凉拌茼蒿的小贴士： |
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