何首乌菠菜汤是一道补血食谱 贫血食谱 乌发食谱 耳鸣食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析何首乌菠菜汤的做法，协助您做出美味可口的何首乌菠菜汤。
| 何首乌菠菜汤的做法 |
| 1. 将可首乌洗净，放入砂锅里；2. 加适量清水，煎煮30分钟；3. 将菠菜洗净，切段；4. 菠菜放入煮沸的何首乌汤中，煮沸5分钟即可。 |
| 何首乌菠菜汤说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 何首乌菠菜汤的制作材料 |
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主料：菠菜100克 何首乌25克 辅料： 调料： |
| 何首乌菠菜汤怎么做好吃 |
| 1. 本品具有补血之功效；2. 适于患缺铁性贫血病的中老年人食用，常服必得良效。 |
| 何首乌菠菜汤的热量 |
| 能量24千卡,蛋白质2.6克,脂肪0.3克,碳水化合物4.5克,叶酸87.9微克,膳食纤维1.7克,维生素A487微克,胡萝卜素2920微克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.11毫克,烟酸0.6毫克,维生素C32毫克,维生素E1.74毫克,钙66毫克,磷47毫克,钾311毫克,钠85.2毫克,碘24微克,镁58毫克,铁2.9毫克,锌0.85毫克,硒0.97微克,铜0.1毫克,锰0.66毫克, 何首乌菠菜汤的做法，何首乌菠菜汤怎么做 |
| 制作何首乌菠菜汤的小贴士： |
| 何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。 |
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