南瓜沙拉是一道私家菜 便秘食谱 胃调养食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱，口味酸甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析南瓜沙拉的做法，协助您做出美味可口的南瓜沙拉。
| 南瓜沙拉的做法 |
| 1.南瓜去皮，洗净，切长方块。2.锅中倒入半锅水烧开，分别放入南瓜及冷冻的什锦蔬菜煮熟，捞出沥干。3.放入适量的盐搅拌均匀，待凉，再放入冰箱中冷藏。4.食用前，淋上色拉酱就可以了。 |
| 南瓜沙拉说明： |
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工艺：拌 口味：酸甜味 |
| 南瓜沙拉的制作材料 |
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主料：南瓜250克 辅料：豌豆25克 胡萝卜25克 调料：色拉酱20克 盐3克 |
| 南瓜沙拉怎么做好吃 |
| 南瓜沙拉的热量 |
| 能量90.5千卡,蛋白质3.85克,脂肪0.38克,碳水化合物20.75克,叶酸49.1微克,膳食纤维3.02克,维生素A551.25微克,胡萝卜素3312.5微克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.13毫克,烟酸1.72毫克,维生素C26.75毫克,维生素E1.3毫克,钙53.91毫克,磷98.5毫克,钾493.42毫克,钠1199.48毫克,碘0.22微克,镁34.31毫克,铁1.7毫克,锌0.74毫克,硒1.77微克,铜0.15毫克,锰0.43毫克, 南瓜沙拉的做法，南瓜沙拉怎么做 |
| 制作南瓜沙拉的小贴士： |
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