素高汤是一道特色菜 学龄前儿童食谱 幼儿食谱 孕妇食谱 老人食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析素高汤的做法，协助您做出美味可口的素高汤。
| 素高汤的做法 |
| 1.将玉米、胡萝卜、马铃薯、竹荀分别洗净后切块，放入锅中加入六杯水，盖上保鲜膜，放进电锅中蒸至电闸跳起，继续焖20分钟，滤出汤汁。2.高丽菜叶、番茄、豆腐分别洗净后切块。3.将汤汁放入锅中，再放入切好的高丽菜叶、番茄及豆腐，先用大火煮开，再转用小火煮五分钟，熄火待温，滤出汤汁即可。 |
| 素高汤说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 素高汤的制作材料 |
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主料：玉米（鲜）100克 胡萝卜30克 土豆（黄皮）40克 竹笋50克 圆白菜20克 番茄200克 豆腐(北)40克 辅料： 调料： |
| 素高汤怎么做好吃 |
| 玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 番茄：西红柿忌与石榴同食。 |
| 素高汤的热量 |
| 能量229千卡,维生素B60.25毫克,蛋白质12.42克,脂肪5.12克,碳水化合物43.08克,叶酸97.59微克,膳食纤维9.73克,维生素A337.2微克,胡萝卜素2017.4微克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.2毫克,烟酸3.38毫克,维生素C64毫克,维生素E5.04毫克,钙76.7毫克,磷273.5毫克,钾1053.5毫克,钠52.84毫克,碘5.48微克,镁97.9毫克,铁2.93毫克,锌1.84毫克,硒3.2微克,铜0.31毫克,锰1.09毫克, 素高汤的做法，素高汤怎么做 |
| 制作素高汤的小贴士： |
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