绿菜花金针菇是一道私家菜 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱 益智补脑食谱 青少年食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析绿菜花金针菇的做法，协助您做出美味可口的绿菜花金针菇。
| 绿菜花金针菇的做法 |
| 1. 西兰花去掉根、茎、叶，摘成小朵，洗净，下沸水锅煮过；2. 锅中加花生油烧热，烹入鸡汤，加盐和味精调好味，下入西兰花烧入味，用水淀粉勾好芡，出锅装在盘中央；3. 锅中加入鸡汤、料酒、盐和味精调好味，倒入金针菇，烧开入味；4. 用水淀粉勾芡，加入15克熟油，浇在西兰花顶上即可。 |
| 绿菜花金针菇说明： |
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工艺：软溜 口味：咸鲜味 |
| 绿菜花金针菇的制作材料 |
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主料：西兰花400克 金针菇250克 辅料： 调料：花生油40克 味精5克 盐3克 淀粉(豌豆)5克 料酒3克 |
| 绿菜花金针菇怎么做好吃 |
| 原料金针菇用量为罐头金针菇一罐。 |
| 绿菜花金针菇的热量 |
| 能量587.05千卡,蛋白质24.44克,脂肪43.37克,碳水化合物37.78克,膳食纤维13.16克,维生素A4820.5微克,胡萝卜素28915微克,硫胺素0.74毫克,核黄素1毫克,烟酸13.87毫克,维生素C209毫克,维生素E23.31毫克,钙278.66毫克,磷537.2毫克,钾561.17毫克,钠1674.85毫克,镁111.91毫克,铁8.84毫克,锌4.32毫克,硒3.58微克,铜0.54毫克,锰1.4毫克, 绿菜花金针菇的做法，绿菜花金针菇怎么做 |
| 制作绿菜花金针菇的小贴士： |
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