乌云托月是一道肝调养食谱 益智补脑食谱 贫血食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析乌云托月的做法，协助您做出美味可口的乌云托月。
| 乌云托月的做法 |
| 1. 将紫菜清水洗净，用凉水浸透控干放在汤碗里；2. 把汤锅放在火上，加水250克，磕入鸡蛋，做成一个圆荷包蛋，捞出放汤碗中央；3. 另起汤锅，加入鸡汤250克、凉水100克，放盐、料酒；4. 烧开后撇去浮沫，盛到汤碗里即成。 |
| 乌云托月说明： |
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工艺：烧 口味：咸鲜味 |
| 乌云托月的制作材料 |
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主料：鸡蛋100克 紫菜(干)20克 辅料： 调料：料酒10克 盐3克 |
| 乌云托月怎么做好吃 |
| 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
| 乌云托月的热量 |
| 能量155.4千卡,蛋白质18.64克,脂肪9.02克,碳水化合物11.62克,叶酸136.64微克,膳食纤维4.32克,胆固醇585毫克,维生素A279.6微克,胡萝卜素274微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.47毫克,烟酸1.66毫克,维生素C0.4毫克,维生素E2.2毫克,钙109.46毫克,磷200毫克,钾513.62毫克,钠1452.93毫克,碘891.8微克,镁31.06毫克,铁13.01毫克,锌1.6毫克,硒15.81微克,铜0.49毫克,锰0.91毫克, 乌云托月的做法，乌云托月怎么做 |
| 制作乌云托月的小贴士： |
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