香干苋菜是一道家常菜 补血食谱 清热解毒食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析香干苋菜的做法，协助您做出美味可口的香干苋菜。
| 香干苋菜的做法 |
| 1. 将苋菜择洗干净，入沸水锅中稍焯，捞出切成段，放入盘中加精盐、味精、白糖拌匀；2. 香干切丝后装盘；3. 坐锅点火倒香油，将蒜末炒出香味，倒入香干丝炒匀，再拌入苋菜，装盘即成。 |
| 香干苋菜说明： |
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工艺：炒 口味：咸鲜味 |
| 香干苋菜的制作材料 |
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主料：苋菜(紫)300克 香干100克 辅料： 调料：大蒜（白皮）5克 盐3克 白砂糖2克 味精2克 香油5克 |
| 香干苋菜怎么做好吃 |
| 苋菜(紫)：苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。 |
| 香干苋菜的热量 |
| 能量308.56千卡,蛋白质25.23克,脂肪14克,碳水化合物26.72克,叶酸1259.5微克,膳食纤维6.26克,维生素A751.25微克,胡萝卜素4511.5微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.33毫克,烟酸2.14毫克,维生素C90.35毫克,维生素E24.01毫克,钙838.01毫克,磷414.09毫克,钾1134.7毫克,钠1704.53毫克,镁203.31毫克,铁14.54毫克,锌3.76毫克,硒3.62微克,铜0.64毫克,锰2.28毫克, 香干苋菜的做法，香干苋菜怎么做 |
| 制作香干苋菜的小贴士： |
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