海带粥是一道高血压食谱 甲状腺疾病食谱 水肿食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析海带粥的做法，协助您做出美味可口的海带粥。
| 海带粥的做法 |
| 1. 先将海带用水浸泡半天，洗去咸味，切细备用。2. 将淘洗干净的粳米、海带一同入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥，适当加油、盐调味。用法：每日服1剂，分早晚2次温热食用。 |
| 海带粥说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 海带粥的制作材料 |
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主料：海带(鲜)50克 粳米100克 辅料： 调料：植物油10克 盐1克 |
| 海带粥怎么做好吃 |
| 1. 软坚，散结，消瘿，利水，消肿，降血压，降血脂。2. 适用于瘿瘤、瘰疬、单纯性甲状腺肿、缺碘引起的甲状腺机能不足、慢性淋巴结炎、淋巴结肿大、淋巴结核、高血压病、高血脂症、水肿涨满、湿热脚气等症。3. 凡脾胃虚寒有湿以及活动性肺结核患者均不宜服用。高血压病调理药膳 |
| 海带粥的热量 |
| 能量387.5千卡,维生素B60.04毫克,蛋白质8.4克,脂肪4.35克,碳水化合物85.05克,叶酸0.8微克,膳食纤维6.25克,维生素A33.5微克,胡萝卜素201微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.1毫克,烟酸2.1毫克,维生素E2.2毫克,钙111.72毫克,磷134.5毫克,钾119.14毫克,钠1651.36毫克,碘461.5微克,镁57.02毫克,铁2.26毫克,锌3.92毫克,硒2.76微克,铜0.23毫克,锰1.38毫克, 海带粥的做法，海带粥怎么做 |
| 制作海带粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
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