鸡蛋韭菜炒海肠是一道私家菜 补虚养身食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析鸡蛋韭菜炒海肠的做法，协助您做出美味可口的鸡蛋韭菜炒海肠。
| 鸡蛋韭菜炒海肠的做法 |
| 1.海肠去内脏，用水冲净，切2厘米的段，放入开水锅中焯一下捞出；韭菜洗净切末。2.鸡蛋打入碗内，加入海肠段、韭菜末、盐、胡椒粉拌匀。3.炒注油烧热，下入肠段、鸡蛋，慢火炒熟，装盘即成。 |
| 鸡蛋韭菜炒海肠说明： |
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工艺：生炒 口味：咸鲜味 |
| 鸡蛋韭菜炒海肠的制作材料 |
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主料：海肠300克 辅料：鸡蛋300克 韭菜150克 调料：盐4克 胡椒粉4克 植物油25克 |
| 鸡蛋韭菜炒海肠怎么做好吃 |
| 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
| 鸡蛋韭菜炒海肠的热量 |
| 能量383.28千卡,维生素B60.3毫克,蛋白质43.88克,脂肪27.09克,碳水化合物18.23克,叶酸431.7微克,膳食纤维5.04克,胆固醇1755毫克,维生素A1101.4微克,胡萝卜素2396.4微克,硫胺素0.39毫克,核黄素0.89毫克,烟酸1.96毫克,维生素C3毫克,维生素E6.38毫克,钙234.96毫克,磷464.38毫克,钾830.22毫克,钠1975.84毫克,碘81.93微克,镁71.2毫克,铁7.45毫克,锌3.73毫克,硒45.36微克,铜0.54毫克,锰0.48毫克, 鸡蛋韭菜炒海肠的做法，鸡蛋韭菜炒海肠怎么做 |
| 制作鸡蛋韭菜炒海肠的小贴士： |
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