虾仁黄瓜炒蛋是一道益智补脑食谱 私家菜 壮腰健肾食谱 滋阴食谱 补血食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析虾仁黄瓜炒蛋的做法，协助您做出美味可口的虾仁黄瓜炒蛋。
| 虾仁黄瓜炒蛋的做法 |
| 1. 将虾仁加精盐、料酒、姜汁拌匀；2. 韭菜择洗干净切成段；3. 黄瓜去皮，洗净切成斜刀片，加少许精盐腌片刻，冲洗备用；4. 鸡蛋磕入碗内，加少许精盐、胡椒粉搅匀；5. 炒锅注油烧热，倒入蛋液、韭菜段、黄瓜片、虾仁，迅速翻炒至熟即可。 |
| 虾仁黄瓜炒蛋说明： |
|
工艺：炒 口味：咸鲜味 |
| 虾仁黄瓜炒蛋的制作材料 |
|
主料：鸡蛋200克 黄瓜100克 虾仁150克 辅料：韭菜50克 调料：植物油20克 料酒15克 盐3克 胡椒粉2克 姜汁3克 |
| 虾仁黄瓜炒蛋怎么做好吃 |
| 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 |
| 虾仁黄瓜炒蛋的热量 |
| 能量556.14千卡,维生素B60.1毫克,蛋白质94.34克,脂肪21.94克,碳水化合物12.29克,叶酸286.2微克,膳食纤维2.2克,胆固醇1957.5毫克,维生素A647.7微克,胡萝卜素889.2微克,硫胺素0.28毫克,核黄素0.78毫克,烟酸8.57毫克,维生素C10毫克,维生素E6.16毫克,钙967.2毫克,磷1284.94毫克,钾1257毫克,钠8783.18毫克,碘54.56微克,镁388.62毫克,铁21.06毫克,锌8.09毫克,硒142.63微克,铜3.83毫克,锰1.36毫克, 虾仁黄瓜炒蛋的做法，虾仁黄瓜炒蛋怎么做 |
| 制作虾仁黄瓜炒蛋的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=15727&caipu=1201980190