双色花菜汤是一道糖尿病食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱 高脂血症食谱 老人食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析双色花菜汤的做法，协助您做出美味可口的双色花菜汤。
| 双色花菜汤的做法 |
| 1. 花椰菜与西蓝花分别洗净，切块；2. 开洋泡开；3. 汤锅中放入汤骨，开洋和800毫升水，熬煮成高汤；4. 双色花菜放入高汤中，煮熟；5. 加入盐、香油、胡椒粉调味即可食用。 |
| 双色花菜汤说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 双色花菜汤的制作材料 |
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主料：菜花200克 西兰花200克 辅料：虾米10克 调料：盐3克 香油2克 胡椒粉2克 |
| 双色花菜汤怎么做好吃 |
| 1. 花椰菜的烹调需要特别注意；2. 如果熬煮的和加盐时间过长，容易流失防癌抗癌的营养成分。 |
| 双色花菜汤的热量 |
| 能量158.9千卡,蛋白质16.96克,脂肪3.9克,碳水化合物19.34克,叶酸64.19微克,膳食纤维5.65克,胆固醇52.5毫克,维生素A2416.3微克,胡萝卜素14481.2微克,硫胺素0.24毫克,核黄素0.43毫克,烟酸3.54毫克,维生素C224毫克,维生素E4.22毫克,钙236.2毫克,磷308.04毫克,钾492.5毫克,钠1769.42毫克,碘8.41微克,镁96.22毫克,铁5.52毫克,锌2.74毫克,硒10.58微克,铜0.4毫克,锰0.92毫克, 双色花菜汤的做法，双色花菜汤怎么做 |
| 制作双色花菜汤的小贴士： |
| 1. 补肾填精，补脾和胃，能有效降低血糖、血压；2. 西蓝花性平味甘，有补肾填精、补脾和胃等功效；3. 花椰菜富含维生素C、叶酸等成分，能有效抗氧化、抗衰老；4. 西蓝花含有极其丰富的维生素C、维生素E、钾、类胡萝卜素等，对于降低血糖、血压都有非常不错的疗效。 |
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