核桃人参莲肉汤是一道便秘食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析核桃人参莲肉汤的做法，协助您做出美味可口的核桃人参莲肉汤。
| 核桃人参莲肉汤的做法 |
| 1. 将人参、核桃仁、莲子、与冰糖一同放入碗内；2. 加入适量清水上锅隔蒸炖1小时食用。 |
| 核桃人参莲肉汤说明： |
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工艺：隔水炖 口味：甜味 标签： 【便秘食谱】 |
| 核桃人参莲肉汤的制作材料 |
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主料：核桃30克 人参10克 莲子30克 辅料： 调料：冰糖30克 |
| 核桃人参莲肉汤怎么做好吃 |
| 人参可连续使用3次，次日再加莲子、核桃仁、冰糖和适量清水，按前法蒸炖食用，到第3次时可连人参一起食用。 |
| 核桃人参莲肉汤的热量 |
| 能量410.4千卡,蛋白质9.63克,脂肪18.24克,碳水化合物55.68克,叶酸57.3微克,膳食纤维3.75克,维生素A1.5微克,胡萝卜素9微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.53毫克,维生素C1.8毫克,维生素E13.78毫克,钙52.8毫克,磷253.2毫克,钾369.6毫克,钠4.26毫克,碘3.12微克,镁112.5毫克,铁2.31毫克,锌1.55毫克,硒2.39微克,铜0.76毫克,锰3.5毫克, 核桃人参莲肉汤的做法，核桃人参莲肉汤怎么做 |
| 制作核桃人参莲肉汤的小贴士： |
| 本品具有补气益脾、润肠通便之功效，适于病后体虚、气弱、脾虚、便秘等症患者食用。 |
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