煨莲子汤是一道幼儿食谱 肺调养食谱 清热去火食谱 夏季养生食谱 防暑食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析煨莲子汤的做法，协助您做出美味可口的煨莲子汤。
| 煨莲子汤的做法 |
| 将莲子略洗，放入中型铝锅内，加水半锅，洗泡一会儿；红枣亦略洗，放入锅内，即可将锅置炉上，先以大火烧滚，续用小火慢煨，约半小时，莲子已有相当烂，加入绵糖，略为拌匀，再煨一刻钟即将莲汤倒入大碗内，上席供食。 |
| 煨莲子汤说明： |
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工艺：煨 口味：甜味 |
| 煨莲子汤的制作材料 |
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主料：莲子120克 枣（干）60克 辅料： 调料：冰糖100克 |
| 煨莲子汤怎么做好吃 |
| 莲子清香，清热润肺。 |
| 煨莲子汤的热量 |
| 能量968.2千卡,蛋白质22.56克,脂肪2.7克,碳水化合物220.62克,叶酸135.3微克,膳食纤维7.32克,维生素A1.2微克,胡萝卜素6微克,硫胺素0.25毫克,核黄素0.22毫克,烟酸5.58毫克,维生素C14.4毫克,维生素E3.25毫克,钙177.8毫克,磷690.6毫克,钾1330.6毫克,钠12.54毫克,镁314毫克,铁7.1毫克,锌3.94毫克,硒4.64微克,铜1.79毫克,锰10.11毫克, 煨莲子汤的做法，煨莲子汤怎么做 |
| 制作煨莲子汤的小贴士： |
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