蚝油牛肉（一）是一道私家菜 脾调养食谱 健脾开胃食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析蚝油牛肉（一）的做法，协助您做出美味可口的蚝油牛肉（一）。
| 蚝油牛肉（一）的做法 |
| 1.葱洗净去根，斜刀切成长3.3厘米，葱白6小段。姜去皮切成宽1厘米的菱形薄片6小片，余姜剁碎成末状。冬菇用冷水浸泡软，每朵斜刀切成2片或者3片。2.取洁净饭碗1个，将蚝油（如无，可用酱油）、砂糖10克、黑胡椒粉、香油、淀粉20克，味精和清水100克，放在碗内搅匀，做味汁。 3.牛肉起净筋络，用利刀横切成薄片，放在汤碗里，加姜末20克、小苏打粉、精盐、酱油、料酒10克，淀粉20克、砂糖10克、清水250克、拌匀后，腌红10分钟，再加花生油20克。充分搅拌均匀，腌2至3小时。 4.用猛火把锅烧热，放入多量花生油。待油沸，把腌好的牛肉搅匀一下，倒进沸油中，用锅铲迅速搅动，使每片牛肉都有同样的温度，浸泡14秒钟后捞出来。留花生油25克在锅中，将葱段、姜片、冬菇片等放入，炒4秒钟，把味汁搅拌均匀，以免淀粉深沉在锅底。再将牛肉倒入锅中，洒料酒10克，将搅匀的味汁泼入，上下迅速翻炒数下。再加花生油20克，立刻取锅离火，再搅炒数下，就可盛在菜碟上。 |
| 蚝油牛肉（一）说明： |
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工艺：炒 口味：咸鲜味 |
| 蚝油牛肉（一）的制作材料 |
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主料：牛肉(后腿)300克 辅料：香菇（鲜）50克 调料：苏打粉20克 大葱10克 姜25克 盐10克 白砂糖20克 花生油40克 料酒20克 酱油20克 淀粉(豌豆)10克 味精5克 香油10克 蚝油50克 胡椒5克 |
| 蚝油牛肉（一）怎么做好吃 |
| 蚝油牛肉（一）的热量 |
| 能量947.4千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质67.95克,脂肪56.4克,碳水化合物44.74克,叶酸22.86微克,膳食纤维2.75克,胆固醇222毫克,维生素A17.6微克,胡萝卜素51.9微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.5毫克,烟酸20毫克,维生素C1.8毫克,维生素E26.71毫克,钙58.75毫克,磷723.45毫克,钾773.15毫克,钠5634.11毫克,碘0.48微克,镁121.05毫克,铁14.26毫克,锌13.23毫克,硒17.14微克,铜0.55毫克,锰1.52毫克, 蚝油牛肉（一）的做法，蚝油牛肉（一）怎么做 |
| 制作蚝油牛肉（一）的小贴士： |
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