羊腰黑豆汤是一道肾调养食谱 壮腰健肾食谱 肾炎食谱 活血化瘀食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析羊腰黑豆汤的做法，协助您做出美味可口的羊腰黑豆汤。
| 羊腰黑豆汤的做法 |
| 1.羊腰剖洗干净，去臊味，用开水浸泡3分钟。2.把黑豆，杜仲，菖蒲，生姜同放入锅中小火煮30分钟。3.加入羊腰，继续用小火炖熟即可。 |
| 羊腰黑豆汤说明： |
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工艺：炖 口味：原本味 |
| 羊腰黑豆汤的制作材料 |
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主料：猪腰子500克 辅料：黑豆50克 杜仲10克 调料：姜6克 石菖蒲6克 |
| 羊腰黑豆汤怎么做好吃 |
| 补肾，益精，适用于肾精亏虚。羊腰富含蛋白质，维生素A和各种营养成分。羊腰性温味甘，补肾气，益精髓；黑豆性平味甘，活血利水，祛风解毒；杜仲性温味甘，微辛，补肝肾，强筋骨；菖蒲性微温味辛，开窍理气，活血去湿。 |
| 羊腰黑豆汤的热量 |
| 能量602.96千卡,蛋白质97.08克,脂肪16.99克,碳水化合物20.42克,叶酸46.21微克,膳食纤维5.26克,胆固醇2150毫克,维生素A199.18微克,胡萝卜素25.2微克,硫胺素1.05毫克,核黄素6.07毫克,烟酸1.05毫克,维生素C0.24毫克,维生素E8.68毫克,钙173.62毫克,磷1301.5毫克,钾1791.2毫克,钠673.39毫克,镁234.14毫克,铁4.08毫克,锌17.86毫克,硒789.63微克,铜0.94毫克,锰1.66毫克, 羊腰黑豆汤的做法，羊腰黑豆汤怎么做 |
| 制作羊腰黑豆汤的小贴士： |
| 黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。 |
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